En los últimos años que se han puesto de moda muchas dietas y recetas para bajar de peso “rápido”, el agua con limón ha ocupado un lugar especial de debate. La creencia o mito de que tomar agua con limón en ayunas adelgaza ha desviado los verdaderos beneficios de esta ingesta.

Mitos y verdades sobre la dieta ‘detox’ para bajar de peso

Es por ello que la nutricionista española, Laura Parada, se enfocó en detallarle a la revista Vogue las ventajas de esta práctica que sí tiene muchas bondades como antiinflamatorio, antiflatulento, entre otros.

El limón es un excelente antioxidante y tiene altas dosis de vitamina C.

Verdaderos beneficios del agua de limón en ayunas

  • Su alto contenido de vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune.
  • Favorece la digestión, produciendo bilis y jugos gástricos.
  • Hace que los intestinos trabajen mejor pues los mantiene hidratados.
  • Es ideal después de un ayuno intermitente.
El té de jengibre estimula la producción de jugos gástricos lo que reduce las molestias de la indigestión. Foto: Shutterstock

La temperatura del agua

Es importante que el agua esté a temperatura ambiente, ya que al estar en la misma condición que el cuerpo se absorberá más rápido.

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