La planta del aloe vera se usa con fines cosméticos y medicinales, pero si usted es de los que compra jugo de aloe vera debe tener en cuenta algunas consideraciones.
A pesar de que el gel y el látex amarillo que se obtiene de dicha planta se llevan el crédito para cierto tratamiento en la piel y otras dolencias, beber jugo de sábila puede ser otra cosa.
Lo primero que debe tener en cuenta es que el aloe vera contiene “vitaminas antioxidantes A, C y E; vitamina B12; y minerales como zinc, cobre, selenio, potasio y calcio”, como se menciona en The Healthy.
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¿Qué beneficio tiene el jugo de aloe vera?
Desde el sitio web Tua Saúde, se mencionan algunos beneficios que se pueden obtener de esta bebida que parece ponerse de moda:
- Mantiene la piel y el cabello saludable
- Alivia el estreñimiento
- Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos
- Ayuda al tratamiento de la gastritis
- Fortalece el sistema inmunológico
- Equilibra los niveles de azúcar en la sangre
- Ayuda al tratamiento de las infecciones
Quienes la defienden aseguran que esta bebida puede otorgar un efecto positivo en la salud gracias a la presencia de sustancias como acemanano, ácido salicílico y aloína.
No obstante, esta última se considera como un laxante y las empresas que elaboran el jugo de aloe vera “no están obligadas a indicar el contenido de aloína en sus etiquetas”, según menciona The Healthy.
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Otro efecto a considerar es que “el jugo de aloe vera puede aumentar la secreción de insulina”, lo que a su vez puede causar un nivel bajo de azúcar en la sangre y resultaría peligroso.
Si hay demasiada insulina en el torrente sanguíneo, se absorbe demasiada glucosa, advierte Elena Fraga, gerente del programa de diabetes en el Sistema de Salud Mount Sinai en Nueva York.
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Como dato extra debe saber que a estas bebidas les agregan carbohidratos lo que aumenta el nivel de azúcar en la sangre. Además, por usar endulzantes se considera que tiene más calorías de las que puede mostrar su empaque.
“Para las personas que están cuidando su peso, el jugo de aloe vera puede tener calorías ocultas”, menciona Fraga por lo que sugiere revisar los ingredientes indicados en la etiqueta y cerciorarse si contiene agave o miel.
(I)
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