Tener un vientre plano es la meta de muchos. Para eso invierten horas de esfuerzo y sudor en el gimnasio. Sin embargo, el pilates de pared podría ser una opción fácil y económica, para practicar en casa.
Esta disciplina no requiere mayor experiencia ni costosos implemnetos, solo un mat o tapete, y las ganas de ejercitarse para moldear el torso, según Panorama.
Rutinas para tener un vientre plano y tonificado
Cadera adentro
Cadera arriba
Caminata por la pared
(I)
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