La masa muscular desempeña un papel crucial en el cuerpo humano, ya que realiza diversas funciones, entre ellas, la oxidación de las grasas, que se activa durante el ejercicio y en condiciones de frío para generar energía a partir de las grasas.

Un hallazgo significativo es que incluso un músculo pequeño, como el sóleo, que representa solo el 1% del peso corporal, puede tener un impacto sustancial en la regulación del metabolismo cuando se ejercita con frecuencia, según Infobae.

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El sóleo es uno de los 600 músculos del cuerpo humano. Abarca desde la rodilla hasta el tendón de Aquiles, en el talón. Foto: Nastco

El músculo que puede ayudar a regular el metabolismo

El sóleo es un músculo ubicado en la pantorrilla, detrás del gastrocnemio, y su activación adecuada puede beneficiar la salud metabólica en todo el cuerpo. Investigadores de la Universidad de Houston han descubierto que la “flexión del sóleo” eleva eficazmente el metabolismo muscular durante horas, incluso mientras se está sentado.

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La investigación de Hamilton sugiere que la capacidad de la flexión del sóleo mantiene un metabolismo oxidativo elevado para mejorar la regulación de la glucosa. Foto: Joaquin Corbalan

Según el profesor Marc Hamilton, el sóleo tiene la capacidad de mantener un alto metabolismo oxidativo y mejorar la regulación de la glucosa en la sangre de manera más efectiva que otros métodos populares como el ejercicio, la pérdida de peso y el ayuno intermitente.

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Aunque solo significa el 1% del peso corporal, puede hacer grandes cosas para mejorar la salud metabólica en el resto de su cuerpo si se activa correctamente. Foto: Joaquin Corbalan

Este músculo, que ha pasado desapercibido durante mucho tiempo, podría ser una herramienta valiosa para optimizar la salud metabólica.

(I)

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