Este es el superentrenamiento de seis minutos para fortalecer tus abdominales y llevarlos hasta el límite

En un nuevo video en el canal Athlean-X, el entrenador Jeff Cavaliere CSCS revela un entrenamiento de seis minutos que promete esculpir los abdominales.

Cabe resaltar que Cavaliere es un personal trainer de larga trayectoria. Un instructor que educa sobre entrenamiento científico para que el desarrollo muscular sea lo más efectivo posible, tal como publica Men’s Health.

La rutina de Jeff Cavaliere para unos buenos abdominales de revista es un entrenamiento de seis minutos:

• Elevaciones de manos hacia atrás (60 segundos)
• Alpinista (30 segundos)
• Tablas de rodillas cruzadas (60 segundos)
• V-ups de tijera (60 segundos)
• Abdominales de estrella de mar (30 segundos)
• Abdominales del círculo superior (30 segundos en cada dirección)

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