Al momento de dormir quisiéramos hacerlo plácidamente, sin que nada llegase a perturbar nuestro sueño y así recuperar las energías. Pero, muchas veces, no podemos lograrlo porque el intenso calor es nuestro principal enemigo.

En esas noches calurosas, el ventilador, es un buen aliado para refrescar tu habitación. Sin embargo, esa solución puede convertirse en un problema, ya que el aire frío de este aparato también pudiera llegar a perjudicar tu salud.

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Es necesario colocarlo lo más alejado que se pueda del cuerpo, para evitar que el aire te dé en la cara. Foto: Mikhail Reshetnikov / EyeEm

Trucos para que el aire frío del ventilador no te afecte

  • Debes poner el ventilador en modo giratorio. De esa manera, el aire se distribuye por la habitación y no irá siempre en la misma dirección, publicó Saber Vivir.
  • Mantener las aspas del ventilador limpias para no levantar polvo. Si sufres de alergia al polvo o al polen, te sugerimos poner un purificador de aire para impedir que las partículas en suspensión que levanta el ventilador entren por la nariz.
  • Es necesario colocarlo lo más alejado que se pueda del cuerpo, para evitar que el aire te dé en la cara. Ya que si duermes con la boca abierta o la ráfaga de aire entra por los senos paranasales, se incrementa el riesgo de sequedad de garganta, resfriados o congestión nasal.
  • Debe estar a una velocidad moderada para que la temperatura no baje de 20ºC y no se reseque mucho el ambiente. En caso de que la temperatura sea baja, la musculatura se contrae y pueden aparecer contracturas. Además, un ambiente excesivamente fresco puede provocar resfriados.
  • Es conveniente hidratar la piel, tomar agua y realizar un lavado nasal antes de acostarte para contrarrestar la sequedad que genera el aire de este aparato.

Si usas el ventilador de forma correcta y a pesar de eso te causa alergias, ataques de asma, seca demasiado la piel o los senos paranasales, es posible que debas cambiar de modelo. Te sugerimos los que tienen temporizador porque se apagan, lo que evitará que te expongas toda la noche a la constante ráfaga de aire.

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