He observado al dar clases de ajedrez a adultos mayores en un hospital y un centro de adultos mayores, en cinco años, cómo mejoran las capacidades cognitivas y retrasa el envejecimiento neuronal.

Se puede tener la mente en forma con estimulación cognitiva jugando ajedrez; además, llevar un estilo de vida sano sin alcohol, tabaco...; actividades físicas, evitar el estrés emocional, tener una vida relajada, disfrutar actividades. El ejercicio del cerebro es importante, como el ejercitar los músculos del cuerpo. Tener el cerebro más activo es tener salud mental más fuerte y vida con más calidad. (O)

Johnny Granda Morán, entrenador de ajedrez, Guayaquil