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Fuerza Aérea de Estados Unidos eleva estándares de aptitud física y cultura fitness: 181 gimnasios abiertos las 24 horas del día y opciones de comida más saludables
Se modificó la frecuencia de las pruebas aeróbicas para los aviadores. También deberán efectuarse exámenes de fuerza, núcleo y composición
Arnold Schwarzenegger da acceso gratuito a su app de ejercicios: “No creo que debas perder tu forma física por perder tu trabajo”
La leyenda del cine tomó esta decisión para las personas con dificultades económicas. "El 'fitness' debería ser para todos".
Cómo transformar los propósitos de Año Nuevo en hábitos realistas que se sostengan en el tiempo
Algunas veces los propósitos de Año Nuevo se esfuman en el camino antes de cumplirlos, así que para que se mantengan en el tiempo hay que seguir ciertos tips
Navy SEAL retirado comparte sus trucos para mantenerse en forma: vive más, desarrolla músculo y quema grasa
Jocko Willink, un Navy SEAL retirado, revela cuáles son los cinco ejercicios con los que aumenta su masa muscular y quema grasa sin necesitar un gimnasio
Tiene 80 años, es nutrióloga y comparte sus secretos para una vida longeva sin seguir dietas de moda: “Apaga el celular y vete a caminar”
Un ejercicio que recomienda la doctora Bethania Blanco es: "Andar por la casa, moviéndote todo el día”. Prepara tu comida en casa y toma agua, dice.
Decir palabrotas ayuda a liberar la fuerza interior y mejora el rendimiento físico: sirve para superar ciertas barreras psicológicas, según estudio
Científicos hallaron una relación entre decir palabrotas y un mejor rendimiento en el ejercicio físico ya que ayuda a superar barreras psicológicas
La capacidad física comienza a declinar antes de los 40 años, según un estudio poblacional sueco
La capacidad aeróbica máxima y la resistencia muscular alcanzan su nivel más alto entre los 26 y los 36 años en ambos sexos.
Tiene 80 años, estudió nutrición en Harvard y defiende de la moderación: Un poquito de todo y con alegría
El cuerpo es tan complejo que "tú eres lo que sueñas, lo que bailas, lo que ríes, lo que caminas, lo que comes y tomas”, explica la doctora Bethania Blanco.
Los ejercicios de fuerza que un exnavy SEAL de Estados Unidos practica a diario: “hombre, mantente fuerte, atlético y sin dolor”
El exnavy Donald “DJ” Shipley coparte cuáles son los ejercicios de fuerza que practica para mantenerse fuerte y atlético, incluso después de 17 años de servicio
Estudio revela cuál sería el mejor ejercicio para contrarrestar los trastornos del sueño: Da resultados positivos en menos de 10 semanas
Esta investigación consistió en el metaanálisis de 30 ensayos en los que participaron 2.576 personas de una docena de países.
Chuck Norris, actor de 85 años, revela cómo se mantiene fuerte y en forma: “escucha a tu cuerpo y comprende qué le ayuda a rendir al máximo”
El actor con múltiples cinturones negros y dos sistemas de artes marciales creados por él, no parece tener planes de bajar el ritmo.
El miedo a caerse después de los 65 años: tres ejercicios simples que un experto recomienda para blindar tu equilibrio
Para prevenir caídas en personas mayores se recomienda practicar ejercicios para mejorar el equilibrio o recuperarlo si ya llegó a la vejez
País sudamericano da un día libre a servidores públicos por andar en bicicleta
La norma busca fomentar el transporte sostenible y los hábitos saludables entre los trabajadores estatales.
‘Sufrí un trastorno al sistema nervioso, me costaba moverme’: adultos mayores demuestran que la edad no impide recuperar la salud y el bienestar
Desde enero de este año, decenas de adultos mayores han encontrado mucho más que rutinas de ejercicios como una forma diferente de ver la vejez.
Karina pesaba 271 libras y no le gustaba su reflejo: hoy, su espejo le cuenta otra historia
La mujer lleva casi diez meses en este proceso, que aún no termina, pero se siente orgullosa de lo avanzado.
Paro nacional: la Policía y el Ejército ecuatoriano se pronuncian por desmanes en Otavalo
Se detalló que los operativos continúan en esa zona.
Esta técnica milenaria japonesa que practicaban los Samuráis aumenta la fuerza en las rodillas de las personas mayores y los protege contra caídas
Las técnicas del Rei-ho pueden ser un método eficaz de entrenamiento de fuerza para personas mayores
Tiene 85 años y es una abuela fitness: “Mi hija me apuntó a un gimnasio cuando tenía 55 años”
Erika Rischko tiene resistencia de piedra. Hace ejercicios de fuerza, spinning, remo, yoga y pilates. A sus 85 años baila y es feliz.
Entrenador físico de 71 años revela cuál es la mejor rutina de ejercicios para ganar fuerza y movilidad: “llevo años usándola”
Un veterano de 71 años comparte la rutina de ejercicios que practica para ganar fuerza y movilidad después de padecer un grave problema de salud
Ejercicios militares en Puerto Rico: Piden evitar la especulación y el temor
Estados Unidos ha desplegado en los últimos días más de 4.000 militares.
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