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Hay algunos hábitos que por sencillos que parezcan, son determinantes en la apariencia que tiene cada persona al envejecer
Algunos ejercicios de yoga están diseñados para activar el metabolismo a través de la estimulación de glándulas que participan en diferentes procesos hormonales
Algunos ejercicios no estimulan el crecimiento muscular por mucho que los practiques
El entrenamiento de bajo impacto es una buena opción para quienes buscan estar activos y saludables pero sin sobrecargar el cuerpo con ejercicios extenuantes
Si aplicas estos cuatro trucos al caminar, los expertos te garantizan una mejor salud cardiovascular y fortalecimiento de tus huesos y articulaciones
Si quieres saber cómo comenzar a entrenar, debes seguir las simples recomendaciones de Senada Greca y ser constante para notar los cambios en tu cuerpo
Esta pose de yoga no solo relaja la tensión en cuello, hombros y espalda, sino que también ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad y activar el flujo de energía
Chris Hemsworth, a sus 40 años, ha compartido en numerosas ocasiones, a través de sus cuentas en redes sociales, su rutina de entrenamiento para bíceps
Identifique cuáles son los errores más comunes que no le permiten bajar de peso aunque tenga una dieta y practique ejercicios
Conozca cuáles son los mejores ejercicios para los abdominales y que puede hacer con bandas para activar los músculos y definir mejor esta área del cuerpo
El tiempo de las caminatas pueden variar de acuerdo a la edad y a las condiciones de salud de cada persona
Los beneficios del Tai Chi se pueden extender a personas de todas las edades y habilidades.
Con recomendaciones sencillas, el Dr. Rodrigo Arteaga dice que protegerás tu mente de enfermedades neurodegenerativas.
El coach Shayne Rowland explica cuál es la técnica que se aplica en las mañanas para bajar de peso sin tener que "morirse" de hambre en las horas siguientes
El psoas, al estar conectado con los órganos abdominales y el sistema nervioso, actúa como un centro de energía física y mental
Hay quienes creen que necesitarán entrenar de 5 a 6 días a la semana para obtener músculo, pero hay una rutina de 3 días a la semana que es eficaz
Practicar tres movimientos que forman parte del yoga facial puede ser una manera de eliminar la grasa de la papada sin necesidad de recurrir a la cirugía
El Tai Chi es una práctica ancestral con múltiples beneficios para la salud, inclusive disminuir la ansiedad y el estrés
La caminata es una aliada poderosa para aquellos que desean perder peso de forma gradual y sostenible
La joroba de búfalo no solo tiene un impacto estético, sino que también puede indicar otros problemas de salud subyacentes