Envejecimiento

Verdadera belleza
Miremos el alma y no la cara, el cuerpo; quizás nos llevemos gran sorpresa cuando dejemos de etiquetar a las personas por cómo se ven.
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Mantener la masa muscular es importante; se necesita ingerir alrededor de un gramo de proteína por kilo de peso al día para mantenerla.
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No es necesario tomar altas dosis de suplementos de vitamina D; se la puede adquirir de pescados grasos, leche, jugo de naranja y de la luz solar.
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