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Entre los alimentos más ricos en omega 3 resalta las semillas, frutos secos y otros aceites, además de pescados como el salmón, las sardinas y el atún
Los expertos en nutrición en España coinciden en que existen dos enfoques dietéticos efectivos y saludables para lograr una pérdida de peso sostenible
Todas estas frutas no solo son bajas en calorías, también son ricas en antioxidantes naturales y fibra, nutrientes esenciales para tener más energía y adelgazar
Cuando los niveles de cortisol se elevan de manera crónica, el cuerpo tiende a almacenar grasa de forma preferente en determinadas zonas
La grasa abdominal es comúnmente asociada a un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer
Algunos ejercicios de yoga están diseñados para activar el metabolismo a través de la estimulación de glándulas que participan en diferentes procesos hormonales
La investigación comparó los efectos de la avena para bajar de peso y controlar la diabetes al igual que ciertos medicamentos con GLP-1
Existen tres estrategias eficaces para continuar obteniendo los beneficios del ayuno intermitente, de forma segura. incluso cuando el calor aprieta
Algunos alimentos específicos destacan por sus propiedades para favorecer la quema de grasa en el abdomen y mejorar el metabolismo
Este alimento puedes agregarlo a tu dieta para aumentar tus niveles de potasio, adelgazar y beneficiar tu salud
Si aplicas estos cuatro trucos al caminar, los expertos te garantizan una mejor salud cardiovascular y fortalecimiento de tus huesos y articulaciones
Antes de embarcarte en cualquier dieta de moda, debes estar atentos a estas señales para saber si realmente es saludable o solo un fraude
Esta bebida contiene una gran cantidad de nutrientes que facilitan una mejor digestión y alivian el estreñimiento
Como cualquier otro procedimiento importante, explica Clínica Mayo, la cirugía bariátrica presenta riesgos potenciales para la salud.
La hiperfagia diabética puede ser un síntoma de diabetes e incluso una alerta temprana de cetoacidosis
La idea de perder hasta cinco kilos en un mes se vuelve atractiva para muchos, pero este tipo de metas suelen ser poco saludables y sostenibles a largo plazo
El nutricionista Pablo Ojeda sugiere unos postres caseros que son deliciosos, saludables y no te harán subir de peso
El azúcar en exceso puede provocar diabetes tipo 2, obesidad u otras enfermedades del metabolismo
El consumo de fibra no solo alivia el estreñimiento, también ofrece múltiples beneficios para la salud en general
Las coles de Bruselas, conocidas y recomendadas por sus efectos antioxidantes y adelgazantes, son un alimento esencial para Jennifer López