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Yoga de pareja: las posturas que activan la intimidad, la estabilidad y la sensación de estar conectados y rejuvenecidos
Una instructora de yoga explica cuáles son las posiciones que se pueden practicar en pareja y que funcionan para activar la intimidad y aumentar a confianza
Con está postura de yoga no solo trabajas glúteos, isquiotibiales y cuádriceps, también ganas movilidad en la cadera
Si tienes las caderas rígidas considera practicar una postura de yoga para mayor movilidad en esta zona del cuerpo además de fortalecer las piernas y glúteos
Mercadito 21 ofrecerá talleres gratuitos de danza, yoga y mucho más, este 1 de febrero en la zona rosa de Guayaquil
Emprendedores mostrarán sus productos en este espacio, que también traerá arte y cultura.
Este es el tipo de yoga diseñado para personas que experimentaron situaciones traumáticas: ayuda a lograr bienestar emocional
Este tipo de yoga que combina técnicas de relajación para reconectar con el cuerpo de manera gentil, mientras brinda un lugar seguro a las personas con traumas
Estas son las principales diferencias entre el yoga y el pilates, según entrenador osteópata ¿cuál practicar?
Tanto el yoga como el pilates son disciplinas que favorecen la salud y el bienestar a nivel físico y mental
¿Tienes dolor cervical? El yoga te proporciona estas poderosas herramientas para aliviar toda la musculatura del cuello
El dolor cervical puede llegar a sentirse en cualquier estructura del cuello y causar inamovilidad en esta parte del cuerpo
Rutina antisedentaria de yoga que te ayudará a mantener tu cuerpo sano: fácil, rápida y con poco esfuerzo
Esta rutina permite a las personas salir del sedentarismo, lo mejor es que no quita mucho tiempo
Adiós a las dietas milagrosas: esta técnica de respiración te ayuda a activar tu metabolismo y bajar de peso
Joaquín Almería, campeón en Taekwondo, explica en su libro cómo respirar para acelerar el metabolismo y bajar de peso con el método Matmu
Retoma tus hábitos saludables con la técnica del yoga matutino: una rutina de 15 minutos para compensar los excesos
El yoga matutino es una gran opción para ejercitar el cuerpo luego de las fiestas
Estos ejercicios de yoga no solo te ayudan a dormir mejor: sus efectos son iguales a cinco horas de sueño
Si el sueño se te escapa puedes recurrir al yoga y darle a tu cuerpo el descanso que necesita. Funciona no solo para el cuerpo, también para la mente.
Este es el ejercicio de yoga facial que elimina en un minuto los estragos de una mala noche
Si notas tus ojos hinchados puedes considerar practicar un fácil ejercicio de yoga facial en las mañanas y así dar firmeza a la piel del rostro
Esta es la mejor postura de yoga para recobrar la flexibilidad y fortalecer los abdominales a los 50 años
El yoga es una disciplina que tiene entre sus diferentes posturas una que permite trabajar la flexibilidad y el abdomen al mismo tiempo
Yoguilates: todos los beneficios del yoga y el pilates para fortalecer tu piso pélvico
Al practicar con regularidad yoguilates se notará un incremento en la fuerza, también se disfrutará de una mejor salud en áreas como el control de la vejiga.
Roberto Manrique y su viaje por la India: “Estoy conmovido ante el regalo que ha sido esta experiencia”
Manrique estuvo visitando un monasterio de budismo tibetano en las faldas de los Himalayas.
Tonifica tus glúteos con la postura de la paloma: asana de yoga que actúa igual que una sentadilla
Al practicar con frecuencia la postura de la paloma, estarás fortaleciendo tus músculos al mismo tiempo que liberas tensiones y mejoras tu flexibilidad
Yoga del sueño: esta es la postura que te relaja, alivia la ansiedad y te ayuda a dormir mejor
Al incorpora el yoga en tu rutina diaria es probable que encuentres el camino hacia una noche de descanso reparador y una vida más equilibrada.
La conferencia internacional Sadhana Yoga regresa en una nueva edición a Guayaquil
La décima edición del congreso se desarrollará este sábado 19 y domingo 20 de octubre.
La meditación y el yogui
Recuerda que lo único inmortal y eterno es tu alma, el resto es pasajero.
Media Luna: La postura de yoga para mayores de 50 años que quieran tonificar piernas, glúteos y core
La postura de media luna permite que las personas mayores de 50 años activen sus extremidades inferiores
Dime para qué quieres practicar yoga y te diré cuál es el tipo que te conviene
El yoga es una práctica milenaria que que conecta el cuerpo, la mente y el espíritu
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