Expertos en nutrición enfatizan que nuestra buena salud siempre va a depender de una alimentación balanceada, consumo regular de agua y ejercicios. El correcto funcionamiento de nuestro tracto intestinal garantiza la absorción de todos los nutrientes de los alimentos y complementos alimenticios que consumimos, por eso es muy importante mantener nuestra digestión en óptimas condiciones.

Es precisamente en este punto donde la fibra se convierte en un elemento de gran relevancia, y su adición a nivel nutricional genera saciedad, control en la glucosa de la sangre y más nutrientes beneficiosos para el cuerpo.

¿Cómo aumentar el consumo de fibra?

Especialistas consideran relevantes los siguientes puntos:

● Consumir como mínimo 5 raciones de frutas y verduras al día.

● Al menos una porción de fruta y una de verdura deben ingerirse sin cocción, es decir, en su forma fresca y cruda.

● Para aprovechar más los nutrientes de la fruta y aumentar el aporte de fibra, puede consumirse cuando sea posible, con cáscara.

● Reemplace los cereales comunes por sus versiones integrales y elija aquel pan integral o con adicionado de semillas, avena, centeno u otro cereal sin refinar.

Una manera divertida de consumir fibra

Las gomas masticables son una excelente opción para adicionar nutrientes y fibra sin que exista un impacto, pues se trata de una presentación parecida a un caramelo. En este contexto, se confirma el importante aporte de probióticos que proporciona el consumo de gomitas con fibra brinda paral a salud. El medio inglés British Journal of Nutrition evidenció que el consumo de fibra potencia la absorción de calcio y magnesio en el intestino.

Ante ello, la marca Nutri Cover presenta Nutri Cover Fibra, gomitas masticables que mejoran las funciones del sistema digestivo, además de la absorción de colesterol y glucosa; contiene prebióticos que actúan como fertilizantes que estimulan el crecimiento de bacterias sanas en el intestino. Sus características son las siguientes:

● Fibra en presentación de gomitas masticables con delicioso sabor a frambuesa y naranja.

● No contiene azúcar.

● Contiene prebióticos.

● Bajas en calorías.

● Ayuda a promover el tránsito intestinal.

● Una manera diferente de comer fibra.

● Presentación por caja: 30 sobres (2 gomitas por sobre).

● Indicación: 1 sobre diario.

De esta manera, el consumo de gomitas, en especial Nutri Cover Fibra, es excelente elección para consumir fibra y más nutrientes complementando una alimentación balanceada.

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