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Nutrición
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Cinco infusiones medicinales para depurar tu sangre
Sauco, bardana y ortiga son algunas de las plantas con propiedades diuréticas.
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‘Pantalones brincacharcos’ o ‘ir en el bus con el cuello torcido’ es con lo que lidian los más altos en Ecuador
El 5 % de los hombres consultados en la encuesta nacional de salud del Ecuador tenía 175,8 cm de talla o más.
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Ecuador es el tercer país del continente americano con más baja estatura, entérese de las causas y si es posible revertirlo
Si bien la estatura promedio de los ecuatorianos se ha elevado en los últimos 35 años aún el país está entre las naciones con una población media más baja.
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Cómo ubicar la comida en el microondas para que se caliente correctamente
El microondas es un instrumento para calentar comida que se ha vuelto imprescindible en algunos hogares.
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La rutina de ejercicios de 15 minutos para ganar masa muscular
Conoce un plan de entrenamiento que puedes hacer en 15 minutos.
La peligrosa moda de ingerir polvos proteicos en seco antes de hacer ejercicio
Los polvos para consumir antes del entrenamiento suelen contener muchos aminoácidos, vitaminas y otros ingredientes, como la cafeína.
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Los beneficios de comer maní (para personas jóvenes y sanas)
El consumo de estos productos mejora la memoria y la respuesta al estrés en adultos jóvenes sin complicaciones de salud.
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Cómo podemos mantener una correcta hidratación
El agua es un nutriente esencial para la vida y el componente más abundante del cuerpo humano, participando en prácticamente todos los procesos fisiológicos.
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¿Cómo y cuándo se deben comer las frutas?
Especialista en nutrición desmonta varias creencias sobre las frutas.
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Snacks deliciosos y nutritivos: Cómo comer las semillas de calabaza o zapallo
¿Conocías la cantidad de beneficios y distintas formas de preparación que tienen estas semillas? te lo explicamos.
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¿Cómo usar el limón para bajar la presión arterial?
Estudios han demostrado el efecto que el jugo de limón tendría sobre los vasos sanguíneos para disminuir la presión de la sangre.
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Agua de pepino para desintoxicar tu cuerpo y perder peso
El pepino permite una mejor digestión y contribuye a eliminar toxinas del cuerpo.
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Alimentos que estimulan el crecimiento en los primeros años de vida
Durante los primeros seis meses de vida, la lactancia materna exclusiva satisface totalmente los requerimientos nutricionales del niño o niña.
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¿Cómo influyen ciertos alimentos en el tratamiento de la depresión?
Los alimentos no curan por sí solos las enfermedades, pero influyen nuestros pensamientos, emociones y ánimo.
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Cómo cuidar tu corazón e hígado con agua tibia y limón
El limón es una de las frutas más ricas en vitaminas y minerales. Con estas propiedades, esta popular fruta puede ayudar a cuidar el corazón y el hígado.
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Cinco beneficios del té de albahaca para tu salud
Las hojas frescas de la albahaca se utilizan para condimentar platos y curar dolencias en todo el mundo, pero también son usadas para el consumo de té.
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¿Qué es mejor el azúcar o los edulcorantes?
Los edulcorantes saludables tienen mayor valor nutricional y no solo calorías vacías como aportan los azúcares refinados.
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¿Qué es el gluten? Cómo afecta a tu salud y estos los alimentos en que los encuentras
El gluten es una proteína que a algunas personas se les dificulta digerir.
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Bebida con avena y fruta para bajar los triglicéridos
Una receta de una bebida matutina que puede ayudar a reducir tus niveles de triglicéridos.
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¿Cómo usar poca sal sin que resulten insípidas tus comidas?
Al usar poca sal, tendrás mucha más energía e incluso podrás bajar de peso más fácilmente.
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