El ciclo menstrual puede estar asociado a una serie de cambios que marcan la energía y la productividad.“Hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo es cíclico, eso significa que pasamos por unas fases”, explica la psicóloga Helena Galé.
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Galé habla de cuatro fases, aunque reconoce que la “sociedad espera que las mujeres estén igual siempre”, cuando la naturaleza en sí es cíclica.
“Son cuatro fases diferenciadas por las hormonas y en cada una de ellas se tiene un tipo de energía diferente”, señala. “El ciclo implica cuatro fases en las que cada una de ellas físicamente te sientes diferentes, puedes esperar unas emociones respecto a la fase”.
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“Para el tema de productividad laboral es súper interesante porque si tienes en cuenta el ciclo puede ser muy potente, porque el ciclo implica momentos de subidón en los que eres una ‘superwoman’, luego baja y hay descanso”, refiere Galé.
Las cuatro fases del ciclo femenino
Basada en la conversación con Galé, Judith Calzada Duaigües @judithcd, profesora de comunicación en la Universidad de Blanquerna en Barcelona, España, resumió las características de las cuatro fases femeninas.
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Fase menstrual: Es un momento para descansar y reflexionar. Se debe ser aprovechado para tomar decisiones importantes sin presión.
Fase folicular: En esta fase existe una energía renovada, creatividad al alza y el momento ideal para nuevos proyectos.
Ovulación: Esta es la fase de máxima productividad donde se presenta gran capacidad de comunicación y colaboración.
Fase lútea: Esta fase es ideal un momento de análisis, organización y cierre de tareas. Menos energía, pero mucho enfoque. (I)
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