La piel joven y radiante es un reflejo de niveles óptimos de colágeno, la proteína que le otorga firmeza y elasticidad. A medida que envejecemos, esta producción disminuye, lo que se traduce en arrugas y flacidez. Sin embargo, no todo está perdido.
La naturaleza nos brinda la oportunidad de revitalizar nuestra piel desde el interior, a través de recetas caseras que estimulan la producción de colágeno. Una de ellas es una gelatina de coco, yogur y miel que promete resultados visibles y duraderos si la incluimos en nuestra dieta diaria.
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Colágeno natural casero comestible
De acuerdo con Infobae, esta gelatina de coco, yogur y miel estimula la producción natural de colágeno en la piel, es rica en antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro, además de que ayuda a hidratar el cutis desde el interior.
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Estas funciones son las que permiten que su consumo le brinde mayor suavidad y elasticidad a la piel, al mismo tiempo que mejora la salud general.
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¿Cómo preparar este colágeno?
Según Infobae, para preparar esta gelatina debes seguir estos pasos:
- Primero, disuelve y deja reposar en una taza de agua dos cucharadas de gelatina sin sabor para luego calentarla a fuego leve.
- Cuando esta tenga una textura espesa, retírala del fuego y agrégale media taza de leche de coco, dos cucharadas de avena en hojuelas y una cucharadita de miel.
- Mezcla bien y luego incorpora media cucharadita de canela en polvo, una cucharadita de semillas de chía y una cucharadita de colágeno hidrolizado.
- Vierte la gelatina en moldes y deja que se refrigere al menos tres horas antes de comerla.
- Lo recomendado es que comas al menos una gelatina al día para promover la producción natural de colágeno.
(I)
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