En el competitivo mundo de Hollywood, la apariencia física es fundamental, y el actor Jason Statham, famoso por su papel en “El Transportador”, ha sido un referente de condición física y vitalidad a lo largo de los años.
A sus 56 años, Statham sigue luciendo un cuerpo atlético y tonificado que desafía las expectativas de la edad. ¿Cuál es su secreto? La clave radica en su estricta dieta, la cual ha sido revelada como el pilar fundamental de su longevidad en el mundo del cine.
¿Cuál es la dieta de Jason Statham?
“Según la propia estimación del actor, alrededor del 95 por ciento de los alimentos que consume son buenos”, resalta Men’s Health sobre la poco conocida pero efectiva dieta que mantiene el intérprete del exmilitar Frank Martin. Cada uno de estos alimentos nutritivos forman parte de su nutrición diaria de la siguiente forma:
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Desayuno
En esta comida, la más importante del día, Jason Statham se dedica a comer una porción de fruta fresca, avena y huevos escalfados.
De esta forma, obtiene los nutrientes de la fruta de turno que consume, la fibra soluble y los antioxidantes de la avena, además de la proteína del huevo, la cual es necesaria para la regeneración muscular.
Almuerzo
Si bien el almuerzo es más variado, el actor prefiere tomar su favorita y reconfortante sopa de miso, también le gustan los almuerzos veganos con una porción generosa de vegetales al vapor y arroz integral.
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Cena
Sorprendentemente, las cenas del protagonista de “El Transportador” son las que contienen una mayor cantidad de proteínas, con las que construye su musculosa figura.
Carnes magras, pollo y pescados son esenciales en sus cenas y siempre las acompaña con ensaladas de hojas verdes, para aportar fibra. Si quieres conocer más sobre la dieta completa de este famoso actor, puedes consultarlo aquí.
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Por supuesto, toda esta alimentación saludable es acompañada de extenuantes rutinas de ejercicio que le permiten aprovechar todos los nutrientes de lo que consume cada día.
(I)
