La actriz, cantante y empresaria Jennifer López es conocida por su estilo de vida saludable y su impecable figura. Parte de su secreto radica en su alimentación, la cual cuida meticulosamente. A lo largo de los años, ha compartido algunos de sus hábitos alimenticios, incluyendo su predilección por ciertos alimentos.
En este sentido, una de las verduras que más destaca en la dieta de Jennifer López son las coles de Bruselas, esas pequeñas hortalizas, pertenecientes a la familia de las crucíferas que incluso son recomendadas por la Escuela de Salud Pública de Harvard para prevenir el sobrepeso y el envejecimiento prematuro.
Col de Bruselas: recomendada por Harvard y Jennifer Lopez
Acción contra el envejecimiento
Más allá de los tratamientos cosméticos, las coles de Bruselas pueden ser uno de los elementos clave por los que la diva del Bronx siempre luce un cutis reluciente y juvenil a sus 54 años.
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Según Telva, esto se debe al contenido de vitamina C que posee esta verdura, la cual funciona como un antioxidante natural que previene el daño oxidativo sobre la piel.
Acción contra el sobrepeso
“Harvard, por su parte, ha incluido esta verdura en su lista de cinco alimentos que deberíamos consumir cada día para estar sanos porque combate extraordinariamente el colesterol”, indicó también Telva.
Y es que no solo es bajo en calorías (con apenas 40 por cada 100 gramos), sino que las coles de Bruselas están compuestas en un 90% de agua.
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Además de esto, este alimento también es rico en fibra, un hidrato de carbono que aumenta la saciedad y mejora el tránsito intestinal, dos factores que son esenciales para bajar de peso y que hasta ahora le ha funcionado a JLo.
(I)
