La receta de la ensalada con ingredientes naturales que te ayuda a tener un mejor bronceado

¿Sueñas con un bronceado perfecto mientras disfrutas de una comida fresca y saludable? ¡Es posible! Descubre la receta de una ensalada repleta de ingredientes naturales que te ayudarán a potenciar tu bronceado y lucir una piel radiante.

Esta ensalada no solo es deliciosa y nutritiva, sino que también aporta los nutrientes esenciales para preparar tu piel para la exposición solar y estimular la producción de melanina, el pigmento que da color a tu piel.

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Ensalada bronceadora: ¡Rápida, fácil y deliciosa!

¡Consigue un bronceado dorado de forma natural y deliciosa con esta ensalada súper simple y rápida de preparar! Esta receta combina ingredientes esenciales para potenciar tu bronceado mientras disfrutas de una comida fresca y ligera.

Ingredientes:

• 1 manojo de espinacas frescas
• 1 zanahoria grande rallada
• 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad
• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
• 1 cucharada de jugo de limón
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

• Lava y seca las espinacas. En un tazón mediano, combina las espinacas, la zanahoria rallada y los tomates cherry.
• En otro recipiente pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta.
• Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien para cubrir todos los ingredientes.
• Sirve inmediatamente y disfruta de una ensalada fresca, nutritiva y deliciosa que te ayudará a broncearte de forma natural.

Beneficios: Protege tu piel desde el interior

De acuerdo con lo indicado por la nutricionista Salena Sáinz a Telva, lo bueno de esta ensalada es que sus ingredientes incorporan a nuestra dieta vitamina A y antioxidantes como licopeno, luteína y zeaxantina. Estos nutrientes frenan los efectos nocivos y envejecedores de los radicales libres.

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El consumo de esta deliciosa ensalada, sumado al uso de protector solar, te permite tomar el sol suficiente para activar la melanina y broncearte a la vez que reduces el riesgo de quemaduras e incluso cáncer de piel.

(I)

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