Así se prepara el licuado de avena con manzana verde si quieres bajar de peso y desinflamar el vientre

Los licuados hechos con ingredientes naturales son muy populares en la actualidad y esto es debido a que son bebidas saludables y nutritivas. Además, pueden prepararse para brindar algún beneficio en especial al organismoEn este caso se puede mencionar el batido de manzana con avena , que se puede tomar si el fin es bajar de peso o desinflamar el vientre. El País explica que esta bebida tiene la facultad de mejorar el metabolismo, además de ser una gran aliada para adelgazar o mantener el peso saludable; asimismo, permite combatir el colesterol y controlar la glucosa en la sangre.Ambos ingredientes contienen una buena cantidad de fibra y promueven el tránsito intestinal, lo que conlleva a una buena expulsión de desechos.Por un lado está la avena , que siempre ha sido vista como un alimento completo, ya que tiene hidratos de carbono de lenta absorción para la saciedad y también mejora la digestión, haciendo que el cuerpo aproveche los nutrientes de una mejor manera; todo esto sin descartar que es rica en proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra soluble.Por el otro, la manzana es antiinflamatoria y antioxidante, por lo que juega un papel importante si el fin es desinflamar el vientre, regular el tránsito intestinal y atender problemas digestivos, señala Sevilla ABC .Desde la noche anterior se deben dejar remojando tres cucharadas de avena en menos de un vaso de agua . A la mañana siguiente se procede a limpiar una manzana verde y cortarla en cuatro pedazos.En la licuadora se añade la manzana (con piel), la avena que estuvo previamente en remojo y el vaso de agua; se pueden agregar unas gotas de jugo de limón y un poco de canela en polvo.Cuando la mezcla esté completamente homogénea, se sirve y se le agregan dos cubos de hielo para intensificar la frescura. Tomar en el desayuno. (I)

Así se prepara el licuado de avena con manzana verde si quieres bajar de peso y desinflamar el vientre

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