Los adultos mayores no pueden quedarse sentados. Después de los 50, 60 y 70 años o más, el ejercicio físico es muy importante para mantenerse saludables y activos.
Publicidad
Estos son los ejercicios que debes hacer a partir de los 70 años además de caminar a diario
Caminar no nos ayuda a formar músculo ni a ganar fuerza. Entonces, ¿qué podemos hacer para llegar a los 70 y más con plena independencia?
Publicidad
Actualizado el
