El súper licuado de aguacate y piña que es diurético, desinflamante y ayuda a bajar de peso

La inclusión de jugos naturales en nuestra dieta es de suma importancia, especialmente aquellos que combinan ingredientes diuréticos, desinflamantes, energizantes y que también ayudan a bajar de peso. Uno de estos jugos es el súper licuado de aguacate y piña, una poderosa mezcla cargada de beneficios para nuestro organismo.

El aguacate y la piña son dos frutas que destacan por su riqueza en vitaminas y minerales. El aguacate, por ejemplo, nos provee de ácidos grasos omega-3, los cuales aceleran la conversión de grasas y carbohidratos en energía. Además, contiene potasio, un mineral que previene la retención de líquidos, de acuerdo con Mejor con Salud.

Por otra parte, la piña posee un alto contenido de agua (85%), fibra y enzimas que benefician al sistema digestivo. Este medio también indica que es un desinflamante natural gracias la bromelina, una sustancia única presente en esta fruta que mejora el metabolismo, tiene propiedades antitrombóticas y analgésicas.

Cómo preparar el licuado de aguacate y piña

Según Mejor con Salud, necesitarás los siguientes ingredientes: una pizca de sal, tres cubos de hielo, 200 mililitros de leche vegetal, dos rodajas de piña picada en cubos y medio aguacate maduro, pelado y sin semilla.

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Lo único que tienes que hacer es meter todos los ingredientes a la licuadora hasta que obtengas una mezcla suave y sin grumos. Ten en cuenta que su consistencia debe ser cremosa gracias a la leche vegetal y el aguacate

Cómo tomar el licuado de aguacate y piña para adelgazar

Puedes disfrutar este súper licuado de aguacate y piña como sustituto de la merienda, debido aque te mantendrá saciado y te aportará nutrientes esenciales.

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También es recomendado como batido posterior al entrenamiento físico, para recuperar las energías y los líquidos perdidos durante el ejercicio.

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