¿Qué tiene el mar que nos hace sentir tan bien?

A. Victoria de Andrés Fernández Role, The Conversation * Posiblemente hayan escuchado decir que cuando nadamos en el mar, cuerpo y mente retornan a su estado más primigenio. Que nos sentimos fenomenal porque es como si retrocediéramos al útero materno o nos trasladásemos a etapas evolutivas muy ancestrales, a la de nuestros remotos antecesores peces. Pues bien, todo esto no son más que las versiones embrionaria y evolutiva, respectivamente, de… ¡un enorme mito carente por completo de fundamento científico!Por muy atractivo que suene literariamente, no tenemos capacidad para recordar ni el estado ontogenético de nuestra persona como individuo, ni el estado filogenético de nuestro linaje como especie.Dicho de otra forma, ni nos acordamos de lo cómoda que era la bolsa amniótica que nos protegía cuando éramos fetos ni, muchísimo menos aún, tenemos la capacidad de saber lo que sentían los taxones que nos precedieron en nuestro camino evolutivo hasta la condición de Homo sapiens actual.Lo que sí es evidente –y repetidas veces contrastable y verificable– es la sensación de bienestar que nos genera un baño en el mar. Y ojo, porque el bienestar va más allá del simple placer.Mientras que el placer sería el disfrute de algo relacionado con el éxtasis o la euforia puntual (es decir, es una sensación inmediata), el bienestar es algo más profundo, es un estado de agrado más “consolidado”, armonioso y sosegado y que trasciende lo puramente sensorial.Eso se debe a que, mientras el placer se relaciona más con lo experimentado, el bienestar implica aspectos más plurales como la salud, la virtud, el conocimiento o la satisfacción de los deseos.Cuando nos adentramos en el mar, al placer puramente somático se le une un bienestar mental bastante más complejo, que nos hace sentir en la mismísima gloria. Pero ¿por qué?Tendemos a pensar en lo más evidente: meternos en el agua nos refresca y eso, cuando arrecia el calor de verano, es lo que mejor porque lo contrarresta.Obviamente, acertamos. Cubrir una necesidad fisiológica, como comer cuando tenemos hambre o beber cuando sentimos sed, siempre resulta placentero.Pero en el caso del baño, hay mucho más .Desde el punto de vista de la neurofisiología, se ha demostrado que la inmersión vertical en el agua genera efectos positivos de lo más interesantes.Para empezar, aumenta la velocidad de flujo de sangre que discurre por las arterias cerebrales medias y posteriores. Además, si la inmersión va acompañada de ejercicio de baja intensidad (como caminar en el agua), se consigue la misma velocidad del flujo sanguíneo cerebral que corriendo moderadamente fuera del agua. Menos esfuerzo para los mismos beneficios . Un chollo que justifica la buena prensa del aquagym .Unido a este aumento del flujo circulatorio cerebral, los estímulos somatosensoriales que genera el aumento de la presión hidrostática producen un aumento de la actividad cerebral cortical, tanto en áreas motoras como sensoriales o parietales. Un chute para nuestro cerebro .En tercer lugar, con tan solo sumergirse hasta los hombros, se reduce el edema muscular y se aumenta el gasto cardíaco (sin incrementar el gasto de energía), lo que favorece el flujo sanguíneo generalizado y el transporte de nutrientes y desechos a través del cuerpo.Esta, que se traduce en la reducción drástica de la sensación de fatiga , es la razón por la que se recomienda una sesión de jacuzzi a los deportistas tras un ejercicio intenso.Los que no nos dedicamos a batir récords, lo que sí notamos es cómo nuestras piernas se tornan mucho más livianas al favorecerse el retorno venoso.Todos los efectos anteriores son el resultado de la inmersión en el agua. Pero quizás estés pensando en que no nos sentimos igual de bien al nadar en una piscina que cuando lo hacemos en el mar. Y aciertas de nuevo.A los efectos derivados de la propia inmersión en agua, habría que añadir los relacionados con la especial naturaleza del agua marina. El agua de mar, como bien sabemos, recibe aportaciones fluviales continuas de sales y minerales .Las fuentes hidrotermales submarinas y las erupciones volcánicas del fondo del mar contribuyen también a mantener elevada su concentración salina (con 35 g/kg de agua por término medio, de los cuales, el 80 % corresponden a cloruro sódico y, el resto, fundamentalmente, a cloruro, sulfato y bromuro de magnesio).La consecuencia directa es doble. Por una parte, el agua salada es más densa que la dulce. Ello supone un mayor empuje y, consecuentemente, un menor esfuerzo muscular para mantenernos a flote.Dicho de otra forma, nadamos más relajadamente en el mar porque flotamos más .Por otra parte, las sales se absorben a través de la piel . Eso supone una contribución muy importante a la inhibición de la interrupción de la barrera cutánea causada por agentes irritantes dérmicos, lo que acelera su recuperación y previene su sequedad.Este hecho es especialmente interesante en el tratamiento de enfermedades cutáneas como la dermatitis de contacto o la psoriasis y ha supuesto la consideración de los baños de mar como terapia adyuvante en el tratamiento de la dermatitis crónica. Un agua de mar especialmente enriquecida con sales de magnesio, como la del mar Muerto, ha demostrado también una interesante acción antiinflamatoria.A todos estos efectos beneficiosos hay que añadir la ausencia de acciones negativas por aditivos que, obligatoriamente, aparecen en las piscinas.Añadir cloro es necesario para evitar la proliferación de protozoos, bacterias y hongos en el agua, pero irrita la piel.Esa agresión la evitamos sustituyendo la piscina por el mar.Hemos visto que la inmersión en el agua es beneficiosa y que, además, el hecho de que el agua sea marina es especialmente aconsejable para la piel.Pero no basta con aceptar la proposición de Ana Torroja en Hawaii, Bombay : el baño de mar es mucho más que meternos en una bañera a la que se han añadido sales.El gran volumen de agua que se acumula en mares y océanos actúa como un regulador térmico importantísimo. La mayor capacidad calorífica de un medio denso (como el agua) en comparación con el aire funciona como tamponador de temperaturas, de forma que las zonas costeras son menos frías en invierno y menos calurosas en verano que zonas de similar localización geográfica pero del interior.Eso supone un continuo enfriamiento del aire caliente y el establecimiento de corrientes que generan la reconfortante y fresca brisa marina.La brisa, además, trae consigo una concentración muy elevada de aniones que penetran por la piel pero también por los pulmones. Sus efectos fisiológicos y psicológicos no son nada desdeñables: prevención de desórdenes neurhormonales, reducción de los efectos del estrés, acción antioxidante al aumentar los niveles de superóxidodimutasa e, incluso, mejora del acné.Todavía podemos sumar más consecuencias beneficiosas, como la relajación que suponen la intensidad del color azul o los efectos tranquilizadores y sedantes del maravilloso sonido del batir acompasado de las olas.Hagan como yo y disfruten del mar porque, además, es gratis. (I) * A. Victoria de Andrés Fernández es profesora titular en el Departamento de Biología Animal, Universidad de Málaga. Este artículo fue publicado en The Conversation. Puedes leer la versión orginal aquí.

¿Qué tiene el mar que nos hace sentir tan bien?

La sonda Psyche de la NASA fotografía la Tierra y la Luna desde 290 millones de km

Empleado de Ford pierde su billetera mientras trabaja y un mecánico la encuentra dentro de un automóvil 11 años después

Qué es la proyección de Mercator y por qué los países de África quieren que se deje de usar para elaborar los mapamundis

Por qué Penélope no terminó con Ulises y otras historias que Homero no te contó de la Guerra de Troya

Estudiante de arqueología de Estados Unidos encuentra un extraño tipo de oro del siglo IX: era su primera excavación

Enorme círculo aparece en el patio trasero de una casa en Nueva York y el dueño queda aterrado: no podrás creer lo que sucedió

Estas son las frutas bajas en carbohidratos que aportan fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes

“Pensé que tenías bacterias carnívoras”: Se pone calcomanías para cubrir el acné en su rostro, pero el resultado está muy lejos que lo que esperaba

Tenía migraña intensa y descubrió que eran gusanos cerebrales: Esto los habría provocado

Un diagnóstico temprano marca la diferencia: lo analizado en foro de salud de EL UNIVERSO y Veris sobre prevención y bienestar

Es de Nebraska la primera paciente del mundo en probar tratamiento innovador para la esclerosis múltiple: la terapia celular hace efecto en solo 60 días

Virus de Oropouche en Ecuador: tres casos fueron registrados en 2024

Impresionante hallazgos en las profundidades de la Antártida: Científicos descubrieron 332 cañones gigantes

La Armada de Estados Unidos presume de su poderoso avión espía P-8 Poseidon, otros ocho países han adquirido esta aeronave diseñada para la guerra antisubmarina

En Florida habitan más de 80 tipos de mosquitos: estos son los cuatro más buscados por su peligrosidad

Estas son las 10 mejores escuelas de Nueva York: Casi todas son públicas

Este cambio drástico de Target podría hacer que sus clientes migren a otras tiendas minoristas: Walmart los está esperando

Dejan 40 gallinas abandonadas en un parque y ahora hay unas 700, buscan una empresa que se haga cargo de este corral urbano y las reubique

Horóscopo del sábado 23 de agosto para todos los signos del zodiaco, descubre lo que te depara en el amor, el dinero y la salud

La ración militar del Ejército inglés contiene sorpresas que han sido reveladas por un tiktoker y que la mayoría no comería

Empresa contrata a detective para investigar a trabajador que pedía invalidez por no poder caminar sin bastón, lo que descubre es sorprendente

Gama media, potencia de gama alta: los 3 celulares que te dan más por menos dinero este 2025

Lo último

Dejan 40 gallinas abandonadas en un parque y ahora hay unas 700, buscan una empresa que se haga cargo de este corral urbano y las reubique

La columna de Bonil

Horóscopo del sábado 23 de agosto para todos los signos del zodiaco, descubre lo que te depara en el amor, el dinero y la salud

Nicolás Maduro acusa a EE.UU. de buscar un “cambio de régimen” de manera “terrorista”

Meghan Markle publica un ‘mensaje importante’ y presume al príncipe Harry en redes sociales con un inesperado video

Pronóstico del clima en Ecuador para este sábado, 23 de agosto, según el Inamhi

Compañía

Ayuda / Asistencia

Nuestras marcas