El deporte se vuelve cada vez más popular y con él se agrandan algunos mitos, como los siguientes:

“Cuando más sudo, más adelgazo”: Cuando una persona suda elimina agua corporal, y por lo tanto pesará menos, pero en ningún caso elimina grasa.

“Si después de entrenar te duelen los músculos, es una señal de que tuviste éxito”: El dolor es por los microtraumas de fibras musculares.

Publicidad

“La barriga sólo se disminuye haciendo abdominales”: Para eso debes llevar una dieta equilibrada, adaptada al cuerpo y edad. (F)