Ahora que muchas personas se han propuesto la meta de llevar una vida fitness por año nuevo, es importante ponerle atención a uno de los principales motivos del abandono de este objetivo: el sobreentrenamiento. “Este suele ser uno de los errores más comunes al iniciar un plan de entrenamiento, ya que en lugar de generar energía y alcanzar los resultados esperados, puede producir fatiga, desmotivación e inclusive generar complicaciones de salud a largo plazo”, explica Nicole Chávez, entrenadora de Reebok.