Melatonina necesitamos para dormir, paa el descanso merecido después de una extenuante jornada. Esta es la hormona del sueño y debemos saber cómo activarla de manera natural.
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Estos son los hábitos que ayudan a producir la hormona del sueño y dejar atrás el insomnio
El doctor Rodrigo Arteaga señala que el estilo de vida puede afectar la producción de melatonina. Conoce lo que recomienda para un sueño reparador.
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