“La diabetes tipo 2 no es incurable”. Sí es una enfermedad “del estilo de vida” que “se va construyendo a lo largo de la vida”. Y así como se construyó... “se puede revertir”.
¿Cómo? haciendo un cambio profundo en su estilo de vida”, afirma Oscar Niño, de Vivir sin Pastillas.
Dice que así traigas en tu genética posibilidades de presentar infartos, diabetes o cáncer no significa que sea una sentencia. Lo que puedes hacer “es asegurar que tu estilo de vida te aleje de esas enfermedades”.
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¿Cómo revertir la insulina?
Desde Cigna expresan que la diabetes puede entrar en remisión y eso es tener un A1c de 6,5 % o menos sin usar medicamentos para la diabetes durante al menos 3 meses.
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Algunas personas “que no necesitan medicamentos para la diabetes entran en remisión con pérdida de peso, alimentación saludable enfocada en la diabetes y ejercicio. Sus cuerpos aún pueden producir y usar insulina”.
La diabetes tipo 2 “es un problema de insulina, no de azúcar”.
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Explica Oscar Niño, de Vivir sin Pastillas, que la diabetes tipo 2 es un problema que se origina porque hay demasiada insulina en el cuerpo y esa insulina se eleva porque, constantemente, con lo que haces a diario aumentas tu glucosa y el páncreas tiene que producir suficiente insulina para bajar la glucosa a niveles normales
Pero, dice, “llega un día en el que ya sin importar la cantidad de insulina que produzca el páncreas no puede mantener los niveles de glucosa en rango y ese día te diagnostican como diabético tipo 2″.
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El diabético tipo 2 tiene 10 o 20 años siendo resistente a la insulina.
Según Niño, la insulina “solo se baja con tu estilo de vida, específicamente con tu alimentación”.
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Si cambias tu dieta, la glucosa baja a niveles normales y “desaparece” la diabetes tipo 2.
La diabetes tipo 2 es resistencia a la insulina.
Oscar Niño, Vivir sin Pastillas
Recuerdan en Cigna que los carbohidratos afectan el azúcar en la sangre más que cualquier otro nutriente. Estos se hallan en las frutas, las verduras, la leche y el yogur. También en cereales, panes, las papas y el maíz; golosinas y los pasteles.
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Haz ejercicios, caminar es una buena opción. (I)
