¿Quién no quiere lucir una piel radiante y rejuvenecida? Esta es la meta de muchas mujeres, especialmente aquellas con edades mayores a los 35 o 40 años, cuando la producción de colágeno se reduce cada vez más.
Y es que, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce cada vez menos esta proteína encargada de brindar elasticidad y firmeza a la piel, lo que acelera la aparición de arrugas y otros signos de la edad bastante comunes.
Existen muchas formas de obtener el colágeno, desde el uso de cremas y otros productos dermatológicos hasta el consumo de ciertos alimentos. En esta ocasión, te presentamos un batido que no solo es delicioso, sino que te ayudará a lucir hasta 10 años más joven.
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Batido rejuvenecedor con colágeno
De acuerdo con El Cronista, este es un jugo que combina diferentes nutrientes asociados a una mayor producción de colágeno, necesario para la buena salud de la piel. Para prepararlo, sigue este paso a paso:
- En una licuadora, coloca una cucharada de semillas de chía junto a una cucharadita de polvo de colágeno, media taza de moras azules, media taza de fresas y un cuarto de taza de espinacas.
- A estos ingredientes les debes añadir de forma progresiva una taza de leche de almendras, para ir chequeando la consistencia, la cual debe ser suave y cremosa.
- Si lo crees necesario, puedes agregar miel al gusto para endulzar y potenciar los sabores.
El Cronista señala que la chía es una fuente natural de ácidos grasos omega 3, los cuales estimulan desde el interior de nuestro cuerpo la producción de colágeno.
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Lo mismo sucede con las moras azules, las fresas y las espinacas, alimentos que son ricos en antioxidantes que estimulan la síntesis del colágeno a la vez que protegen a nuestra piel del envejecimiento prematuro.
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