La boca seca o xerostomía es una afección que se produce por la falta de saliva para mantener la boca húmeda. Todas las personas pueden sufrir de esto en algún momento de la vida, como por ejemplo cuando están nerviosas o estresadas; asimismo, esto también puede pasarle a alguien que está empezando un nuevo tratamiento o que fuma y bebe licor frecuentemente.
El problema se presenta cuando se tiene la boca seca todo el tiempo o la mayor parte de este, pues más allá de lo incómodo que puede ser, es algo que puede producir dificultades para masticar, tragar y hablar. MedlinePlus explica que puede incluso incrementar el riesgo de sufrir caries o infecciones en la boca.
Consejos para que nada altere las mucosas de la boca
La odontóloga Eider Unamuno aseguró a Saber Vivir que más allá de cepillarse los dientes tres veces los días, para cuidar la higiene bucal, hay que seguir estas recomendaciones, más si algún día la persona no puede cumplir con su rutina de cepillado:
Publicidad
1. Mejor comer alimentos enteros: al estar enteros, la persona necesitará masticarlos bien, esto por consiguiente limpiará la boca por el arrastre mecánico y los movimientos de la lengua. Por ejemplo, los frutos secos son una gran opción, ya que sirven para ejercitar los músculos masticatorios y por ende, para producir más saliva.
Con estos remedios caseros podrás lucir dientes de comercial y una sonrisa perfecta
2. Manzana o arándanos de postre: los polifenoles presentes en ambas frutas permiten romper la peligrosa pared de bacterias que se acumula en los dientes, lo mismo pasa con las uvas y la granada.
3. Café por té verde: se trata de la infusión con más polifenoles; lo mismo pasa con el Sencha.
Publicidad
4. Al volver a casa, retomar la rutina: el cepillado y el hilo dental son primordiales para cuidar de la salud bucal.
(I)
Publicidad
Te recomendamos estas noticias
- ¿Qué pasa si me lavo los dientes después de desayunar? Este es el mejor momento para realizar la higiene bucal
- ¿Qué pasa si no me cepillo los dientes de noche? Si no cuidas tu higiene bucal corres el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
- Cómo se usa la tecnología de la NASA para crear pastas dentales
