El té oolong, con su delicado proceso de fermentación que lo sitúa entre el té verde y el té negro, es una bebida milenaria originaria de China.
Lena Bakovic, nutricionista dietista registrada de Top Nutrition Coaching y citada por Miami Herald, explica que esta variedad se produce a partir de la Camellia sinensis, la misma planta utilizada para los tés verde y negro.
La singularidad del té oolong radica en su tiempo de fermentación: más largo que el té verde pero más corto que el té negro, lo que le confiere características únicas de sabor y propiedades.
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Este equilibrio le otorga una identidad propia y una serie de beneficios que lo hacen especialmente atractivo para las mujeres en la menopausia, pues puede ser un acompañamiento reconfortante durante esta transición.
¿Cuál son los beneficios del té oolong?
El té oolong une los beneficios del té negro y el té verde y es especialmente provechoso para mujeres mayores de 50 años durante la menopausia.
Rico en polifenoles antioxidantes, combate los radicales libres y puede reducir el riesgo de cáncer, señala el portal antes citado.
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Además de sus propiedades antienvejecimiento, el té oolong posee cualidades antimicrobianas y contiene polisacáridos que potencian su efecto anticancerígeno.
Los aminoácidos como la L-teanina protegen el cerebro y pueden mejorar la memoria, un aspecto que tiende a fallar con la llegada de la menopausia.
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Este té también ayuda a regular el azúcar en sangre, favorece la pérdida de peso y la eliminación de grasa, esa que se acumula en la zona abdominal en las mujeres.
Asimismo, el contenido de cafeína del té de oolong sirve para incrementar la energía y compensar el gasto energético, algo que sin duda hace falta en esa etapa de la vida de las mujeres.
Tres bebidas que te ayudarán a mantener el nivel de azúcar en la sangre equilibrado
Por otro lado, Miami Herald reseña estudios que mencionan que el milenario té chino puede contribuir a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, incluso puede aliviar el estrés, así que es perfecto para tomarlo diariamente. (I)
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