Las bebidas a base de frutas tienen varias propiedades y funciones que contribuirán a mejorar el funcionamiento de órganos del cuerpo o ayudarlos a desarrollar su función en el cuerpo.

El sistema digestivo es aquel que se ve afectado en caso de no mantener una adecuada alimentación. Uno de los órganos que hay que mantener en buen funcionamiento es el colon ya que conecta el intestino delgado con el recto y cuya función es extraer agua y nutrientes de los alimentos y conducir las heces fecales hasta el ano.

La clínica Mayo en Estados Unidos ha señalado que se debe comer verduras y grasas saludables así como controlar el peso y realizar al menos 30 minutos de actividad física la mayoría de días para mantener un colon saludable.

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Para desintoxicar este órgano recomienda alimentarse con cereales, frutas frescas, yogur, fibra, entre otros.

Si bien hay varios métodos que se promocionan para limpiar el colon, el doctor José Landa García alerta que hay algunos que no están recomendados por la comunidad científica como es la hidroterapia que puede causar efectos secundarios.

Diversos especialistas han alertado que antes de probar un método natural o casero es necesario con consultar con su médico de confianza o un especialista en nutrición.

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Para la limpieza del colon se ha recomendado varios jugos o batidos, pero estos deben estar acompañados de una buena alimentación y una actividad física adecuada, estas son algunas de las bebidas:

  • Batido de fresa, perejil y piña
  • Jugo de papaya con aloe vera
  • Jugo de aloe vera
  • Batido de frambuesa
  • Jugo de piña, pepino y aloe vera
  • Batido de kiwi y pera
  • Batido de jengibre
  • Jugo de piña

Recuerde consumir también alimentos que ayudan a su mantenimiento como son: pescado, aguacate, frutos secos, legumbres, entre otros. No olvide tomar agua para mantener la hidratación.