En los últimos años, el agua con limón se ha convertido en una bebida popular tanto por sus supuestos aportes a la pérdida de peso como por sus múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, es importante recordar que no es una bebida adecuada para todos.

Si bien esta puede brindar vitamina C, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que favorecen el bienestar general, a veces puede causar efectos adversos en ciertos individuos.

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¿Quiénes deben evitar el consumo de agua de limón?

Personas propensas a migrañas

El agua de limón puede estimular la migraña. Foto: Freepik

Hay quienes son más propensos que otros a sufrir migrañas, esos fuertes dolores de cabeza palpitantes que vienen acompañados de sensibilidad a la luz, el ruido, los olores, náuseas y vómito.

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Justamente está desaconsejado el consumo de agua de limón en estas personas, pues este fruto cítrico puede estimular y producir esta molestia.

Niños, mujeres embarazadas y lactantes

Según Mundo Deportivo, “los expertos no recomiendan el consumo diario de agua de limón en este grupo de personas”.

Esto se debe a que el ácido de este fruto puede causar problemas gástricos en niños y embarazadas, mientras que las mujeres lactantes que toman esta bebida pueden causar irritaciones estomacales a los bebés que se alimentan de su leche.

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Pacientes de problemas reumáticos, artritis u osteoporosis

La vitamina C en exceso aumenta la inflamación asociada a problemas reumatoides, óseos y articulares. Foto: Freepik

Aunque la vitamina C presente en los cítricos es un nutriente esencial y cumple distintas funciones en el organismo, a las personas que sufren problemas reumáticos, artritis u osteoporosis se les recomienda evitar estos frutos -incluyendo el limón- pues un exceso de ácido ascórbico puede agravar la inflamación asociada a estas dolencias.

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Personas con aparato digestivo débil o comprometido

Si una persona es de “estómago débil” o sufre alguna condición de salud en el aparato digestivo, el abuso de agua con limón puede activar la pepsina, una “enzima del estómago que puede causar reflujos, acidez, ardor y úlceras”, según Mundo Deportivo.

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