La diabetes tipo 2 es una enfermedad prevenible que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede incidir en el estilo de vida de quien la padece, causar diferentes complicaciones de salud e incluso llevar a la muerte cuando el azúcar en sangre se eleva a niveles peligrosos.
De acuerdo a datos del gobierno mexicano, se estima que el 90% de los casos de diabetes tipo 2 son atribuibles al sobrepeso y la obesidad. Esto significa que reducir el peso corporal puede ser una de las estrategias más efectivas para prevenir esta condición.
Esto es especialmente efectivo cuando una persona tiene prediabetes, “una afección marcada por niveles de azúcar (glucosa) en la sangre más altos de lo normal, pero no tanto como para ser calificados como diabetes”, como indica el New York Times (NYT).
Publicidad
¿Cuánto peso se debería bajar para prevenir la diabetes?
Cuando una persona se realiza los exámenes de glucosa y presenta prediabetes, se puede optar por el consumo de medicamentos para controlar el azúcar en sangre, pero el médico puede recomendar en muchas ocasiones hacer ejercicio y bajar de peso.
Al respecto, Rhonda Bentley-Lewis, profesora adjunta de Medicina en la Escuela de Medicina de Harvard, le indicó al NYT que no se trata de eliminar muchos kilos, “sino sólo entre el cinco y el siete por ciento de su peso corporal”.
Esto se debe a que, según el Programa de Prevención de Diabetes de Estados Unidos, cambiar de estilo de vida y adoptar hábitos saludables ayuda a mantener un mayor control sobre el peso corporal y disminuye hasta en un 54% el riesgo de diabetes.
Publicidad
Trucos para bajar el azúcar en tu sangre y mantener a raya la glucosa para evitar complicaciones
De más está decir que, de no seguir las indicaciones del médico tratante, se tiene una alta y mayor probabilidad de desarrollar diabetes mellitus.
(I)
Te recomendamos estas noticias
- 5 recomendaciones para evitar un descontrol glucémico en personas con diabetes durante el verano
- Prueba de tolerancia a la glucosa: qué tipo de diabetes diagnostica y cuales son los resultados anormales
- Endocrinólogo comparte los 5 hábitos que sigue para mantener la salud de su metabolismo y evitar el sobrepeso
