En redes sociales es común ver hashtags como #nodaysoff (Sin días de descanso en español), y esto puede llevar a pensar que se debe entrenar intensamente todos los días para ver resultados.
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Por qué es importante “el día de descanso” cuando haces ejercicios
Tomar descansos regulares permite que su cuerpo se recupere de la rutina de ejercicios. Es una parte fundamental para cumplir sus objetivos propuestos.
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