Contar con piña es lo que necesitas para mejorar del dolor de rodilla que limita tus movimientos. Para regenerar el cartílago, y disminuir el dolor en articulaciones, esta fruta es recomendada por sus propiedades antiinflamatorias.

Con esta cítrica fruta harás licuados que, como dicen en @remedios10_ (cuenta en TikTok) te ayudarán a reforzar los huesos y a mejorar del dolor.

Ese licuado con piña es considerado colágeno natural y con él sentirás alivio para el dolor en tus rodillas, surgido a raíz de una lesión, rotura de ligamentos o artritis. También puede deberse a una infección.

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La piña tiene una enzima llamada bromelina. “Esta no solo ayuda a reducir la hinchazón en las articulaciones, sino que también puede aliviar el dolor y la rigidez asociados con diversas condiciones inflamatorias”, destacan en Infobae.

Si el dolor de rodillas es porque estás con sobrepeso, la piña puede ayudarte a perder kilos.

Primer licuado con piña para regenerar el cartílago

Foto: Freepik/azerbaijan_stockers

Necesitarás

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  • 2 tazas de agua
  • 2 rodajas de piña. Debes cortar en trozos.
  • 3 cucharadas de avena. La necesitarás “por ser rica en magnesio, que fortalece los huesos”.
  • El zumo de una naranja. Este es bueno para combatir la inflamación y el dolor de las rodillas. Si tienes dolor muscular, también puedes probarlo.
  • Canela
  • 1 cucharada de miel de abeja (es rica en calcio y fósforo; tiene antioxidantes)

Preparación

Vierte en el vaso de la licuadora los trozos de piña, agrega el zumo de naranja, la avena y el resto de los ingredientes. De último, el agua.

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Pon a licuar por 3 minutos y sirve.

¿Cuándo tomarlo? Una vez al día durante 1 semana.

Foto: Roger Brown/Pexels

Segundo licuado con piña y betabel para fortalecer el cartílago

“Fortalece las rodillas y el cartílago, aleja los dolores. Mi esposo lo toma por las mañanas. Lo dejo descansar 15 días y vuelve a tomar este licuado”, indican en Doble Sabor, una cuenta en Youtube.

La bromelina de la piña y las betalaínas del betabel tienen efectos antiinflamatorios.

Infobae

Necesitarás:

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1 taza de agua o de jugo de betabel (remolacha)

1 rebanada gruesa de piña (cortada)

1/2 betabel (hervido o crudo)

1 rama de apio (cortada en cuadritos)

Preparación:

Lleva todos los ingredientes a licuar.

Al verlo homogéneo, sirve en un vaso. ¡Salud!

(I)

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