Dormir siete horas o más es la recomendación que generalmente se hace para los adultos, ya que la cantidad y calidad del sueño propicia un buen descanso. Pero, qué pasa si la persona despierta de madrugada y no vuelve a conciliar el sueño.
Publicidad
¿Te cuesta mantener el sueño? Sigue estos prácticos consejos para dormir toda la noche y no despertar durante la madrugada
Seguir algunas recomendaciones puede ayudar a tener un sueño profundo y evitar despertar de madrugada, pero si el insomnio es frecuente necesitará ayuda médica
Publicidad
Publicidad
Actualizado el
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Contenidos relacionados
Lo último en Salud
publirreportaje
Publicidad
¿Tienes alguna sugerencia de tema, comentario o encontraste un error en esta nota?
Lo último en La Revista
Publicidad
Publicidad
Lo último
¡Histórico! Uzbekistán clasifica por primera vez a un Mundial
Luego de empatar con Emiratos Árabes Unidos, los uzbekos quedaron en segundo lugar del Grupo A de las eliminatorias asiáticas, solo por debajo de Irán.
Publicidad