Si deseas repotenciar tu sentido de la vista y dejar atrás la visión borrosa te diremos qué batido -licuado- puedes tomar. Solo requiere de tres ingredientes.
Lo recomiendan en Remedios Naturales Efectivos y es muy fácil de preparar.
Necesitarás:
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- 200 mililitros de agua
- 2 zanahorias
- 1 naranja
- 1 banana
¿Por qué estos ingredientes?
Las naranjas, como parte de los cítricos, son fuente de vitamina C, que favorece la creación de colágeno en los músculos y la absorción de nutrientes y vitaminas beneficiosos para la salud ocular, explican en Visión Direct.
Las zanahorias son ricas en betacaroteno, “protegiendo nuestros ojos de la pérdida de visión”, exponen también en Visión Direct.
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Mientras que Mejor con Salud añade que “son varios los compuestos y vitaminas que tiene la zanahoria y que benefician la visión y la salud ocular: la vitamina C, la luteína y el betacaroteno”.
Por ellos, “aparece un efecto protector del daño causado por la oxidación”, por lo que la vinculan para prevenir problemas como las cataratas y la degeneración macular asociada a la edad.
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La banana, apunta Mejor con Salud, también es rico en vitamina C, un potente antioxidante.
Cómo se prepara el batido para la visión borrosa
- Corta la banana y las zanahorias en trozos.
- A la naranja retírale la cáscara y también corta en trozos.
- Lleva los ingredientes al vaso de la licuadora. De último vierte el agua.
- Pon a licuar hasta que veas toda la mezcla homogénea.
- Vierte en un vaso. Y, si deseas, añade una cucharada de aceite de oliva.
En Cliki Salud señalan que de algunos estudios se desprende que el aceite de oliva “es bueno para la salud ocular pues parece prevenir, en particular, la degeneración macular del ojo”.
Grasas, procesados y azúcar: Estos los alimentos que producen visión borrosa y se ‘comen’ tu vista
Esta es una es una enfermedad ocular que puede nublar la visión central. Se presenta cuando el envejecimiento daña la mácula, la parte del ojo que controla la visión nítida frontal, describe el Instituto Nacional del Ojo de Estados Unidos.
¿Cómo tomar este licuado para evitar la visión borrosa?
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Sugieren tomar el licuado 30 minutos antes de la comida. Lo puedes hacer dos veces al día. “En una semana tendrás resultados”. (I)
