La alimentación es uno de sus secretos de Cristiano Ronaldo para lucir su escultural figura. El astro portugués, que el pasado 5 de febrero cumplió 39 años, sigue siendo uno de los mejores jugadores del planeta y aún no habla oficialmente de retiro.

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A sus casi 40 años, su rendimiento y su físico son el resultado de un cuidado riguroso que incluye una dieta equilibrada y saludable.

¿Cuál es la dieta de Cristiano Ronaldo?

Según reveló Giorgio Barone, el chef italiano que fue el encargado de cocinar para el delantero durante su etapa en la Juventus, la dieta de Cristiano se basa en alimentos orgánicos y naturales, con una alta presencia de proteínas y un bajo consumo de azúcares, grasas y carbohidratos, así lo explicó en una entrevista a The Mirror citada por Infobae.

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Entre los alimentos que más consume el futbolista se encuentran el pescado, el pollo, carnes magras como la ternera, los huevos, el aguacate, arroz negro, ensaladas y aceite de coco.

“Yo cocino con aceite de coco. También es importante beber mucha agua, pero purificada. Y beber mucho”, explicó Barone.

Además, Cristiano come mariscos, especialmente gambas y el pulpo, que le aportan nutrientes esenciales para su salud y su rendimiento deportivo.

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También consume mucha verdura, sobre todo ensaladas variadas que le dan vitaminas, minerales y fibra.

Entre las recetas que preparó el chef Barone se destacan una de langostinos con gazpacho de aguacate y otra de pastas con aceite de coco, un producto beneficioso para el metabolismo, señala el portal argentino.

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El chef también explicó que el descanso y el horario de las comidas es fundamental. “Todo se combina con un entrenamiento duro. Pero el descanso es tan fundamental como el entrenamiento y la nutrición, incluso por la tarde. Y comer temprano en la noche”, añadió.

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Cristiano Ronaldo sabe que la alimentación es clave para prolongar su carrera y mantenerse al máximo nivel. Por eso, sigue una dieta personalizada que le ayuda a cuidar su cuerpo y su mente.

A pesar de su reciente lesión en el gemelo izquierdo, que le impidió viajar con su equipo a Asia, el jugador del Al Nassr sigue trabajando duro para recuperarse y volver a demostrar por qué es el futbolista mejor pagado del mundo y el máximo goleador del 2023 con 54 goles. (E)

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