Una de las últimas tendencias de belleza que circula en redes sociales, como TikTok, se llama mouth taping o vendaje bucal.
Varios videos en la plataforma de redes sociales afirman que la práctica puede mejorar la calidad del sueño, poner fin a los ronquidos e incluso mejorar la línea de la mandíbula si se lo hace con regularidad.
¿Cómo se realiza el mouth taping y cuáles son sus beneficios?
El procedimiento consiste en colocar una pequeña tira de cinta adhesiva segura para la piel en la línea media de los labios cerrados antes de acostarse, con el objetivo de forzar la respiración nasal mientras se duerme. La cinta debe ser segura, pero no demasiado restrictiva.
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@bridionna #stitch with @Dr Daniel Barrett It’s worth a try! 😅 Some other mouth taping benefits are: Can minimize snoring, reduce symptoms of sleep apnea, improve sleep quality, improve oxygenation, and reduce dry mouth ✨ #mouthtape #mouthtaping #mouthtapeforsleep #wellness
♬ original sound - bridionna
Justamente, el principal beneficio que supuestamente viene con la venda bucal es que obliga a la persona que la usa a respirar por la nariz.
Esto controlará la temperatura del aire que se respira, filtrará alérgenos, desechos o toxinas del aire antes de que lleguen a los pulmones y humedecerá el aire que se respira para mantener la boca y la garganta húmedas.
¿Realmente funciona la técnica de mouth taping?
Si respira por la boca por la noche, puede que esta tendencia le resulte tentadora y parezca una solución sencilla. Pero hasta el momento no hay pruebas de que esto funcione.
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Quienes intenten este trend no deben esperar grandes resultados, ya que, al final del día, la línea de la mandíbula se define principalmente por la genética y el desarrollo muscular, más que por la postura de la boca durante el sueño. (E)
@isabelle.lux MOUTH TAPING 101 FOR BEGINNERS 💋 easy turorial / what to know before taping your mouth. #mouthtape #mouthtaping #mouthtapingforsleep #sleephack #sleephacks #mouthtapesleeping #wellnesstips #wellnesstok
♬ original sound - Isabelle ⚡️ Lux
