Uno de los pasos que más olvidan las personas de realizar después de una rutina de ejercicios intensos es alimentarse adecuadamente.
Publicidad
Alimentos clave que debes comer después de entrenar para ganar músculo
Se recomienda consumir de 20 a 40 gramos de proteínas después del entrenamiento.
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Contenidos relacionados
Lo último en Salud
Publicidad
¿Tienes alguna sugerencia de tema, comentario o encontraste un error en esta nota?
Te recomendamos
Lo último en La Revista
Publicidad
Publicidad
Lo último
Donald Trump extenderá 90 días plazo para TikTok
Trump ya aplazó dos veces por 75 días la entrada en vigor de una ley aprobada en 2024.
Publicidad