La infusión con semillas de hinojo y limón que actúa como relajante muscular y te ayuda a dormir mejor

Desde la antigüedad, el hinojo se ha considerado una de las plantas medicinales que aporta más beneficios a la salud por sus propiedades antisépticas, relajantes, antiinflamatorias y antioxidantes.

De acuerdo con el blog Mejor Con Salud, la acción relajante de las semillas de hinojo aumenta la calidad de sueño, lo que hará que disminuya el insomnio y se relajen tus músculos para que descanses mejor al momento de ir a la cama.

Si te da mucho sueño durante el día esta es la vitamina que le hace falta a tu cuerpo y así puedes obtenerla

Cómo preparar una infusión con semillas de hinojo

Aunque las semillas de hinojo se pueden consumir de distintas formas, la más recomendable para aprovechar todos sus beneficios es a través de una infusión con limón y estos son los pasos para prepararla:

Ingredientes:

• Una cucharadita de semillas de hinojo (7 gramos).
• El zumo de 1/2 limón.
• Una taza de agua hirviendo (250 mililitros).

Preparación:

1. Incorpora la cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo.
2. Exprime el zumo de limón y agrégalo a la preparación.
3. Deja reposar el té por 10 minutos hasta que esté tibio.
4. Listo, puedes consumir la infusión, pero recuerda que no puedes tomarla más de dos veces al día.

Otro de los beneficios que aporta la infusión de semillas de hinojo son sus propiedades antiinflamatorias que trataran tu acidez estomacal o inflamación por una mala indigestión. También resulta útil para subir las defensas por su alto contenido en minerales, nutrientes y vitamina C.

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