El estrés “alimenta” el insomnio. Este problema aumenta con la edad y afecta a aproximadamente al 30% de los hombres y al 40% de las mujeres en algún momento, indica un Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver (NICHD), de los Estados Unidos.
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Cómo relajar la mente para dormir aplicando estos consejos que no fallan contra el insomnio
Calmar una mente activa es posible para ir a la cama sin que el insomnio arruine el sueño y poder dormir mejor.
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