Tener y expulsar gases todo el tiempo no es normal. Si la presencia es alta, más el hecho de que te sientas mal, puede delatar que algo no está bien en el sistema digestivo.
“El 70% de las personas sufre de gases y no sabe por qué”. La afirmación la hace la gastroenteróloga y hepatóloga Maribel Lizárzabal, coach en salud.
Cómo saber que no es normal expulsar tantos gases
Destaca que lo primero es sentirse todo el tiempo hinchado (a) o distendido (a) después de comer. Dirían algunas mujeres que se sienten como si estuvieran embarazadas
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Sientes que aumentan los ruidos intestinales. Puede acompañarse con dolor abdominal.
Si presentas eructos frecuentes y gases “atrapados”.
Estas pueden ser señales de que tu intestino está bloqueado, afirma Lizarzábal.
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¿Qué significa eso? Quiere decir que tu microbiota intestinal está desequilibrada, lo que afecta el cómo se descomponen y digieren los alimentos.
Cuántas veces al día es normal expulsar gases
La Dra, Maribel Lizarzábal manifiesta que, según estudios, “es normal expulsar gases entre 8 y 14 veces al día”.
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Desde el site del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) de Estados Unidos concuerdan con esa cifra y de igual manera añaden: Algunas personas pueden hacerlo con más frecuencia. Los expertos consideran normal expulsar gases hasta 25 veces al día.
Las personas “que tienen problemas de flatulencia podrían sentir que expulsan demasiados gases o que los flatos tienen un olor desagradable. El olor podría deberse al azufre en los flatos”.
El exceso de gases en el tubo digestivo que causa la expulsión de gases se conoce como flatulencia. Los gases que se expulsan se conocen como flato.
NIDDK
Es importante saber si hay problemas a nivel intestinal y para reafirmarlo la especialista Lizárzabal expresa: “¿Sabías que tienes tres cerebros? que están conectados por una autopista bidireccional llamada nervio vago. Uno en la cabeza, el Sistema Nervioso Central (SNC) y dos en tu intestino: Sistema Nervioso Entérico (SNE) y tu microbiota intestinal”.
Cuándo debes ir al médico
Una persona, expone el NIDDK, debe consultar con el médico si:
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- Los síntomas cambian rápido o le molestan
- Si hay dolor abdominal, estreñimiento, diarrea o adelgazamiento que acompañan los síntomas de gases. (I)
