Estos son algunos de los indicadores que la Sleep Foundation señala como alertas para saber si debe mejorar la calidad de su descanso nocturno. Estos son algunos de los síntomas a identificar:
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Descubra si está durmiendo bien: cómo evaluar la calidad del sueño
Despertarse sin energía o de mal humor son algunas de las señales que pueden indicar que usted no está descansando lo suficiente.
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