Esta es la mejor proteína para reponer la masa muscular y la fuerza que se pierden con la edad

Seguro que más de una vez habrá leído sobre los beneficios que la proteína aporta a la masa muscular. Se trata del nutriente indispensable para a definir los músculos y conseguir una silueta más tonificada y fibrada.

Lo cierto es que con la alimentación ya tomamos proteínas, pero, si quiere un cuerpo más fuerte, suele ser recomendable añadir un suplemento proteico que le ayudará a mejorar tus resultados.

El colágeno es una de las proteínas del cuerpo más reconocidas, ya que se encarga de que la piel luzca joven y tersa, tal como publica Semana. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá.

Su función principal es mantener unidos, como pegamento, la piel, los tendones, los huesos, los cartílagos, el tejido hematológico, el adiposo, los órganos y los músculos.

Se estima que entre el 1% y el 10% del tejido muscular se compone de colágeno. Esta proteína es necesaria para que se mantengan fuertes y funcionen correctamente.

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