¿Por qué no es recomendable medir la presión arterial inmediatamente después de despertarse? Esta es la explicación científica

Por más sana que se sienta, o verdaderamente esté, una persona no debe descuidar el chequeo de su presión arterial. Conocer en qué niveles se tiene es importante. Si es una persona hipertensa, las razones aumentan. La medición se vuelve más exigente y el proceso tiene sus pautas.

Es clave mantener controlada la presión arterial alta, en caso contrario “puede provocar problemas graves de salud, como enfermedades cardiovasculares, problemas en los ojos, demencia vascular y enfermedades de los riñones”, explica el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA) de los Estados Unidos.

Cuál es la mejor posición para bajar la presión arterial rápido

Hay una razón importante para medir la presión arterial. Recuerda Medline Plus que la presión arterial alta “no presenta síntomas, así que es posible que usted no sepa que tiene este problema”.

La presión arterial no se mide justo al despertarse

Para medir la presión arterial debe cumplirse varias pautas.

Por ejemplo, hay que vaciar la vejiga primero y al menos media hora antes de colocarse el dispositivo no debe consumir alimentos, café y mucho menos alcohol, señala Clínica Mayo.

Hay una sugerencia de necesario cumplimiento y tiene que ver con el momento de la primera medición del día.

“No te midas la presión arterial inmediatamente después de despertarte”, exhorta la citada institución médica.

¿Por qué no tomarse la presión arterial inmediatamente después de despertarse?

Medir la presión arterial justo al despertar no es una buena idea, comparte Healthline.

Si lo haces “es posible que esto no proporcione la lectura más precisa. En su lugar, intenta comprobarlo cuando hayas estado despierto durante aproximadamente media hora”.

Añaden que antes de medirte la presión arterial, “puedes prepararte para el día, pero no desayunes ni tomes medicamentos”. Y si eres de los que hacen ejercicio luego de levantarte, tómate la presión arterial antes de ejercitarte, pide Clínica Mayo.

Healthline propone tomarse la presión arterial a la misma hora todos los días para comprenderla.

Estando en casa, indican, puedes controlar su presión arterial antes de salir al trabajo, al llegar a casa del trabajo y antes de acostarse. (I)

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