Las mujeres están en la constante búsqueda del cuidado de la piel y en disimular el paso del tiempo sin saber que tienen en sus manos uno de los desencadenantes del envejecimiento. Descubre cómo afecta la luz azul del teléfono el rostro y la piel.
“La luz azul es un tipo de luz al que todas las personas están expuestas de forma natural”, describe el sitio web Cantabria Labs y tiene efectos negativos en la piel.
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“Numerosos estudios han demostrado que la exposición a la luz azul acelera el proceso de envejecimiento y produce hiperpigmentación cutánea. Además, modifica el ritmo circadiano”, reseña una publicación en PubMed de la Biblioteca Nacional de Medicina.
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¿Cómo evitar que la luz azul del teléfono afecte el rostro?
Pasar muchas horas mirando el teléfono móvil o el ordenador se ha vuelto algo tan común que no nos percatamos de cómo afecta eso a nuestra piel.
De acuerdo a los datos que comparte Saber Vivir TV, la luz azul de los dispositivos eléctricos afecta al organismo de la siguiente manera:
- Aumenta el estrés oxidativo
- Puede dañar el ADN celular
- Desincroniza los relojes internos
- Genera mayor inflamación interna
Mirar el teléfono móvil en la cama antes de acostarte puede arruinar tu salud y calidad de sueño
Así que para evitar que la luz azul del teléfono afecte nuestro rostro y la piel en general puedes seguir algunas recomendaciones que sugiere el citado medio.
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- Activa los filtros especiales de tu dispositivo como el “modo nocturno” o ajustar el brillo
- Usa gafas con filtro de luz azul para bajar la exposición directa de esa luz a los ojos
- Aplica la regla 20-20-20, es decir que cada 20 minutos mira algo que esté a 20 pies de distancia o 6 metros durante 20 segundos
De manera general la principal recomendación es limitar el uso de las pantallas bien sea del teléfono, el televisor o el ordenador.
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