Estos son los errores que cometes al cepillarte los dientes

Tener una buena salud bucal es un pilar fundamental tanto para la vida cotidiana como para el trabajo diario. Sin embargo, de acuerdo a los especialistas de Tiiz, para obtener buenos resultados no basta con cepillarse bien los dientes todos los días.

El 80% de la población española tiene una higiene bucal inadecuada. Así lo muestra un estudio realizado por el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos en el que se preguntaba a los encuestados acerca de sus hábitos de limpieza bucal.

El 97,5% de los participantes indicó no cepillarse los dientes a diario y sus rutinas de liempieza no eran siempre las más adecuadas.

“Aunque en la actualidad existen muchas fórmulas para reparar o reemplazar las piezas dentales dañadas con gran eficiencia, no hay nada más cómodo y más sano que poder disfrutar de tus dientes naturales durante muchos años”, explica Miguel Gallardo, director de clínica Tiiz.

Errores más comunes del cepillado dental

No dedicar el tiempo adecuado: La limpieza bucal debe durar al menos dos minutos. “Si la limpieza se realiza del modo correcto no hará falta cepillarse los dientes más de dos veces al día (mañana y noche) y, en cualquier caso, nunca más de tres veces a lo largo de la jornada ya que puede provocar el efecto contrario y generar una mayor sensibilidad en dientes y encías”, explica Gallardo.

El cepillo: Los cepillos muy duros a menudo dañan las encías y aceleran el deterioro del esmalte de los dientes. Lo ideal es emplear un cepillo de dureza media y recurrir a los blandos en caso de niños de menos de 12 años.

La elección de la pasta dental: “Recuerda que no por aplicar una mayor cantidad de producto se garantiza una mayor eficacia. De hecho, se recomienda emplear tan solo una bolita de dentífrico del tamaño de un garbanzo para que el cepillo no resbale sobre los dientes sin arrastrar la suciedad”, indica Gallardo.

El enjuague. “Si una vez que has terminado el cepillado te enjuagas la boca en repetidas ocasiones, los efectos del dentífrico se reducirán”, comentan desde Tiiz. Lo ideal es un enjuague rápido que permita que componentes como el flúor o la clorhexidina hagan su trabajo.