Recientemente, Marc Anthony informó en redes sociales que su nueva esposa Nadia Ferreira se encuentra embarazada, una noticia que sorprendió a todos los fanáticos de la pareja, pues la modelo y exreina de belleza continúa luciendo un escultural cuerpo.
Y es que la paraguaya adora cuidar su físico para sentirse fuerte y tonificada, razón por la que estar en cinta no representa aún el fin de sus entrenamientos, los cuales ejecuta con supervisión médica, según El Universal.
Su rutina consiste en ejercicios sencillos pero claves para fortalecer su sistema cardiovascular, además de sus músculos y aquí podrás conocer el paso a paso para recrearlos desde tu hogar.
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Esos son los tres ejercicios que práctica Nadia Ferreira
La Miss Paraguay 2021 inicia su día con algo de cardio, en un principio hacía 15 minutos de salto de cuerda, pero por su embarazo lo reemplazó por bicicleta o elíptico, lo que le permite entrar en calor y quemar calorías.
Como señala Mui Fitness, es ahí cuando le esposa del ‘Flaco de oro’ práctica cuatro series de 15 réplicas de sentadillas y educadas con peso para trabajar sus glúteos y la cadera.
Además, Nadia Ferreira resalta la importancia de agregar peso a su rutina como método de subir la intensidad de todo el entrenamiento.
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Con estos ejercicios, podrás lucir un escultural cuerpo que que ella demuestra en todo momento, aunque siempre recuerda cuidar tu dieta para que todo junto te permita ver mejores resultados.
Igualmente, recuerda que si estás en cinta como la modelo y quieres seguir su entrenamiento, primero debes consultar con tu médico de confianza porque cada embarazo es diferente.
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(E)
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