Aprenda a identificar síntomas depresivos, según los especialistas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que la depresión “es una enfermedad frecuente en todo el mundo, pues se estima que afecta al 3,8 % de la población, incluidos el 5 % de los adultos y el 5,7 % de los adultos de más de 60 años. A escala mundial, aproximadamente 280 millones de personas tienen depresión”.Asimismo, la OMS señala que la depresión “en el peor de los casos, puede llevar al suicidio. Cada año se suicidan más de 700.000 personas. El suicidio es la cuarta causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años”.La psicóloga clínica Katiuska Delgado comenta que las tasas de suicidio en Ecuador han aumentado enormemente. “En el 2021 aumentaron el 37 % y son 1.120 muertes por suicidio en el país solamente a lo largo del 2021 y las cifras del 2022 se teme que enormemente va a aumentar...”, afirma.“ El suicidio en Psicología clínica con información psicoanalítica se lo conoce como pasaje al acto... cuando ya no hay nada que ate a esta persona a la vida y es bastante difícil... Para que una persona llegue al pasaje al acto no hay paso a la palabra no hay absolutamente nada que sostenga...”, agrega.Delgado explica que la depresión es un “conjunto de efectos del ser humano en la cual tiene manifestaciones de tristeza, inhibición... El hecho de la inhibición es abstenerse de vivir, de disfrutar, de sonreír, de ser felices, de tener este sentido de vida como tal. En ese sentido la depresión no es una enfermedad es una vía de salida para algo que no soportamos después de un trauma... deja huellas. Luego cuando la depresión se torna crónica puede llegar a ser una patología porque hay una situación terrible y descontrolada, y que desborda al paciente y ahí es cuando la depresión se vuelve crónica, se puede decir que es una enfermedad”, apunta.El psicólogo clínico Samuel Merlano indica que una persona muestra apatía, desgano, desmotivación, no le encuentra sentido a la vida, no desea conversar con nadie ni con familiares ni con amistades. También se siente muy negativa, se aísla, no desea alimentarse, no desea trabajar y en muchos casos manifiestan reacciones agresivas.Delgado señala que cuando está comenzando la depresión puede ser que la persona no demuestre tantas señales, porque la depresión es una vía de salida para lo que no soportamos y lo reprimimos en nuestro inconsciente para que no se externe. Sin embargo, dice, que cuando el sujeto da sus primeras señales se tiene que observar y se muestra sin ganas de levantarse, pierde el apetito o aumenta el apetito, tiene insomnio, se lo ve cansado, somnoliento, con cada vez menos ganas de levantarse, de ir al trabajo, de estudiar, de salir. Pero estas personas también “enmascaran” su sufrimiento con una sonrisa para no dar señales, para no sentirse avergonzados ante los demás.Aunque ante el mundo se muestra feliz, sin embargo, en su interior están luchando por mantenerse de pie, lamentablemente muchos de ellos no logran, por ello hemos visto que cantantes, actores que se creería que lo tienen todo, pero emocionalmente están mal y llegan a suicidarse. Ante ello, la psicóloga Sharon Meneses invita tomar en cuenta que la depresión es considerada como una enfermedad mental y este tipo de trastorno puede afectar a personas de cualquier condición sin hacer distinción de edad, nivel socioeconómico, cultura, etnia, etc. Con esta opinión coincide Delgado.Meneses señala que “se caracteriza por los sentimientos de tristeza, culpabilidad, apatía, irritabilidad, dificultad para concentrarse, pérdida de interés por las actividades que antes disfrutabas y falta de energía. Sus síntomas se van intensificando con el transcurso del tiempo”.Delgado explica que a la depresión se la relaciona mucho con la tristeza , pero menciona que esta es una emoción que es parte de nuestra construcción, que se puede presentar después de la muerte, separación, abusos, etc. “Aunque la tristeza puede ser un signo de la depresión también puede manifestarse la depresión sin este sentimiento, sin la tristeza se puede presentar, la mayoría de personas con depresión enmascara la tristeza con una sonrisa...”, sostiene. La más fuerte es que existan pensamientos suicidas y acabe tomando esa decisión , de acuerdo con Merlano, quien menciona que las adicionales son dejar de trabajar, de estudiar, de socializar, de compartir, no buscar ayuda, aislarse de las demás personas y efectivamente la persona muestra desinterés en todo.Por su lado, Delgado indica que las consecuencias como tal son bastantes complicadas, puesto que una persona con depresión renuncia al sentido de la vida, cuando ya hay más motivos de morir que de vivir. A ellas suma todos los excesos y cita como ejemplo el consumo de sustancias.Y con Merlano concuerda en la del suicidio, con los intentos de suicidio. “Los intentos de suicidio son llamados al otro, un llamado de alarma, un llamado de auxilio, luego ya viene el suicidio que es una consecuencia más grave”, afirma Delgado, quien indica que la depresión también conlleva a una desvalorización total de la persona, un desamor propio y eso lleva a destruirnos hasta la muerte.Merlano recomienda que dentro de la familia exista espacio para hablar de la depresión de manera cotidiana y no técnica. Es decir, que los miembros puedan expresar de cómo se ha sentido en el transcurso del día, si se sintió triste, alegre, etc., lo cual permite el desahogo emocional. “Hay una palabra que se usa mucho para que las personas liberen las emociones que se llama la asertividad”, afirma.Recalca que es importante prestar atención a todos los miembros del hogar , al niño de 5 años, así como al adulto y que todos tengan sus espacios para dialogar.Asimismo, invita a practicar la empatía familiar y social , ya que esto hace mucha falta en la sociedad y por ello está convulsionada, “porque no hay empatía”. “La gente se mata, la gente agrede, la gente secuestra, la gente daña el jardín, etc., no hay empatía y se pierde lo más valioso de un ser humano...”, señala.Delgado resalta que es importante que sea desde niños y explicándoles el concepto de la solidaridad hacia quien está sufriendo. “Para que nuestra familia sea más consciente de estas situaciones nosotros tenemos que solidarizarnos con este otro que sufre y desde el núcleo familiar abrir la puerta para dejar de juzgar al otro que sufre, sino más bien acompañar y dar un acompañamiento también profesional quitando estos prejuicios de decir que los psicólogos solo atendemos a los locos y dando la puerta abierta para la salud mental”, reitera.Merlano sugiere realizar una campaña a nivel nacional si es posible dirigida por el Ministerio de Salud Pública (MSP) para que efectivamente expliquen lo que sufre una persona con depresión, esto porque quienes no padecen del trastorno les cuesta entender por qué alguien tiene depresión.Además comenta que es bueno que se socialice, se comparta a qué se debe la depresión, los síntomas, cómo ayudarle y que es importante que se pueda transmitir a través de los medios de comunicación y de esta manera crear juntos puntos dentro de la ciudad donde exista una línea para las personas que están pasando por depresión o tiene pensamientos suicidas, para que inmediatamente médicos psiquiatras y psicólogos puedan atenderlo y efectivamente se vayan viendo los resultados, y las personas van dejando el prejuicio de buscar ayuda psicológica o psiquiátrica, porque también esto es un tema que a nivel social no ha logrado madurar, ya que todavía la gente piensa que si va al psicólogo o al psiquiatra dice ‘estoy loco’. Insta a realizar “prevención de la depresión, prevención del suicidio se haga campaña en otra oportunidad sobre cómo practicar la empatía en el día a día dentro y fuera de casa, eso es sumamente importante, las personas que tienen empatía son grandes seres humanos y son muy valiosos y son las personas que generan cambio en su entorno”.Meneses comenta que la mayor parte de nuestra población tiene arraigada en su mente la idea que “la depresión es por falta de carácter o por ser una persona débil” y también “solo los locos van al psicólogo o psiquiatra”, por lo que nuestra prioridad debe ser que esa idea desaparezca y promover siempre la importancia de la salud mental, enseñándoles que así como van a chequeos de control con su médico por prevención, también deberían visitar a un psicólogo.Un criterio similar tiene Delgado e indica que una forma de concienciar es que debemos saber que “todos podemos en algún momento padecer de depresión... Tenemos que ser solidarios con este otro que está sufriendo, porque una persona con depresión sufre muchísimo, a tal nivel que quiere renunciar a la vida, porque los motivos que tiene para vivir no le alcanza para sostenerse a la vida sino a la muerte...”.En ese contexto, señala que la mayoría de las personas con depresión puede mostrarse aparentemente feliz, pero en realidad encubren una triste y horrible realidad que los atormentan y teme mostrar, y por eso cuando llegan las noticias del suicidio los familiares, amigos, conocidos se sorprenden porque indican que la persona se mostraba feliz.Merlano dice que por un lado a través de psicoterapia , en el caso de una depresión leve, la persona que consulta puede exteriorizar las emociones con libertad y el terapeuta le va a ir ayudando a ir manejando los pensamientos y las emociones.El especialista menciona que también están los casos de las depresiones mayores que en este caso sí requiere tratamiento médico, la intervención de un psiquiatra en donde la persona necesita tomar medicina, en algunos casos internarse para que efectivamente atienda los detalles emocionales, físicos, mentales que está viviendo el paciente.Delgado señala que es importantísimo brindar este acompañamiento así sea en silencio, no juzgar, estar cuando la persona necesita, no hacer muchas preguntas, no minimizar el sufrimiento del otro, es demasiado importante. “Cuando una persona tiene depresión realmente es muy difícil que se busque ayuda, porque se trata de negar y no afrontar el dolor y sufrimiento sino de evadirlo, entonces ahí es en donde nosotros entramos, el amigo, el familiar, la pareja, entramos a dar un soporte a esta persona...”, dice.Meneses recomienda realizar de dos a tres veces por semana ejercicios, comer de manera equilibrada, dormir mínimo ocho horas y tener alternativas para poder manejar situaciones de estrés, saber cómo comunicar sus emociones a las personas que sean apoyo y siempre pensar-hablar y actuar de manera “positiva”.Si requiere de ayuda puede llamar al número habilitado por el Municipio de Guayaquil al 099-403-0281 o acercarse al Hospital Bicentenario, ubicado en 6 de Marzo y Pedro Pablo Gómez. También puede contactarse a la línea gratuita 171 opción 6 del MSP.Además la OMS “ha elaborado manuales breves sobre intervenciones psicológicas para la depresión que pueden ser administradas por trabajadores no especializados a personas y grupos”. Citan como ejemplo el manual Enfrentando problemas plus (EP+) ; el manual Group Interpersonal Therapy for Depression ; y el manual Pensamiento saludable . (I)

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